Zmęczone oczy
W obecnych czasach coraz większą część naszego życia stanowi internet, tym samym coraz więcej czasu spędzamy patrząc w ekrany. Pandemia koronawirusa dodatkowo spotęgowała to zjawisko. Skutkiem takich działań jest cyfrowe zmęczenie wzroku, które doskwiera coraz większej liczbie populacji. Warto zatem zadbać o higienę pracy i zwrócić uwagę na aspekty, które pozwolą nam odprężyć przeciążone oczy.
Zmęczone oczy - objawy
Do najczęstszych objawów zmęczonych oczu zalicza się:
- ból oczu
- podwójne widzenie
- bóle ramion i pleców
- bóle i zawroty głowy
- zaczerwienione gałki oczne
- wrażenie ciała obcego w oku
- pieczenie w oku
- zespół suchego oka
- światłowstręt
Zmęczone oczy - przyczyny
Głównymi przyczynami zjawiska zmęczonych oczu jest długie przesiadywanie przed ekranem komputera, tabletu czy smartfona, a dodatkowo nieprawidłowe oświetlenie, długie okresy korzystania z urządzeń, które wymagają ciągłego skupienia uwagi, czy też złe ustawienie monitora. Nasze oczy są codziennie narażone na przeciążenia i tzw. przebodźcowanie.
Jak dbać o zmęczone oczy?
Najlepszymi sposobami, by zaradzić dolegliwościom zmęczonych oczu będą:
- krople do oczu – pozwalają odpowiednio nawilżyć oczy, co wpływa na komfort i poprawę ostrości widzenia.
- częstsze mruganie – podczas nadmiernego skupienia, mruganie jest ograniczone. Warto zwrócić na to szczególną uwagę, bo jest to najprostszy sposób na nawilżenie oczu.
- ograniczenie światła niebieskiego – regularne przerwy podczas pracy przy komputerze są niezmiernie ważne. Warto co jakiś czas odejść od monitora i popatrzeć na coś zielonego lub wyregulować wzrok patrząc na zmianę na przedmiot daleko i blisko położony.
- odpowiednia długość snu – odpowiedni sen to najlepszy sposób na regenerację narządu wzroku.
O nas
Warto regularnie kontrolować stan zdrowia jednego z najważniejszych ludzkich narządów, jakim jest wzrok. W tym celu zapraszamy do gabinetów VisionOptyk, gdzie specjaliści przeprowadzą odpowiednie badania i udzielą porad związanych ze wzrokiem.
