[{"data":1,"prerenderedAt":406},["ShallowReactive",2],{"nawigacja":3,"artykul-5-wakacyjnych-mitow-o-wzroku":152},{"data":4,"sourceMap":-1},{"bookingSuppressedPaths":5,"oferta":11,"promocjaGlowna":33,"salony":36,"statystyki":130,"ustawienia":135},[6,7,8,9,10],"\u002Fporady\u002Fjakie-moga-byc-przyczyny-bolu-oka-kompleksowy-przewodnik\u002F","\u002Fporady\u002Fwylew-w-oku-co-robic\u002F","\u002Fporady\u002Fczym-przemywac-oczy-i-jak-to-robic-przewodnik-po-podraznieniach-alergiach-i-stanach-zapalnych\u002F","\u002Fporady\u002Fco-robic-gdy-zatarte-zaczerwienione-oko-boli-skuteczne-metody-pomocy\u002F","\u002Fporady\u002Folowek-w-oku-jak-sobie-z-tym-radzic-skuteczne-metody-i-porady\u002F",[12,15,18,21,24,27,30],{"slug":13,"tytul":14},"okulary-progresywne","Okulary progresywne",{"slug":16,"tytul":17},"okulary-przeciwsloneczne","Okulary przeciwsłoneczne",{"slug":19,"tytul":20},"okulary-dla-dzieci","Okulary dla dzieci",{"slug":22,"tytul":23},"okulary-biurowe-relaksacyjne","Okulary biurowe",{"slug":25,"tytul":26},"okulary-damskie","Okulary damskie",{"slug":28,"tytul":29},"okulary-dla-kierowcow","Okulary dla kierowców",{"slug":31,"tytul":32},"okulary-do-czytania","Okulary do czytania",{"obowiazujeDo":34,"wyroznik":35},null,"-50%",[37,44,50,56,62,68,74,80,84,90,96,102,106,112,118,124],{"_id":38,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":40,"miasto":41,"otwarcie":34,"slug":42,"ulica":43},"salon-gniezno",true,"62-200","Gniezno","gniezno","Chrobrego 32",{"_id":45,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":47,"otwarcie":48,"slug":49,"ulica":34},"salon-glogow",false,"Głogów","wkrótce","glogow",{"_id":51,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":52,"miasto":53,"otwarcie":34,"slug":54,"ulica":55},"salon-inowroclaw","88-110","Inowrocław","inowroclaw","Królowej Jadwigi 14",{"_id":57,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":58,"miasto":59,"otwarcie":34,"slug":60,"ulica":61},"salon-konin","62-500","Konin","konin","plac Wolności 2",{"_id":63,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":64,"miasto":65,"otwarcie":34,"slug":66,"ulica":67},"salon-leszno","64-100","Leszno","leszno","Waleriana Wróblewskiego 8",{"_id":69,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":70,"miasto":71,"otwarcie":34,"slug":72,"ulica":73},"salon-mogilno","88-300","Mogilno","mogilno","plac Wolności 6",{"_id":75,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":76,"miasto":77,"otwarcie":34,"slug":78,"ulica":79},"salon-pobiedziska","62-010","Pobiedziska","pobiedziska","Kazimierza Odnowiciela 8",{"_id":81,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":82,"otwarcie":48,"slug":83,"ulica":34},"salon-rawicz","Rawicz","rawicz",{"_id":85,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":86,"miasto":87,"otwarcie":34,"slug":88,"ulica":89},"salon-rokietnica","62-090","Rokietnica","rokietnica","Szkolna 2b",{"_id":91,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":92,"miasto":93,"otwarcie":34,"slug":94,"ulica":95},"salon-suchy-las","62-002","Suchy Las","suchy-las","pl. Nowy Rynek 5 lok. 10",{"_id":97,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":98,"miasto":99,"otwarcie":34,"slug":100,"ulica":101},"salon-swarzedz","62-020","Swarzędz","swarzedz","os. Działyńskiego 1h",{"_id":103,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":104,"otwarcie":48,"slug":105,"ulica":34},"salon-torun","Toruń","torun",{"_id":107,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":108,"miasto":109,"otwarcie":34,"slug":110,"ulica":111},"salon-turek","62-700","Turek","turek","plac Wojska Polskiego 21",{"_id":113,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":114,"miasto":115,"otwarcie":34,"slug":116,"ulica":117},"salon-wrzesnia","62-300","Września","wrzesnia","Rynek 18",{"_id":119,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":120,"miasto":121,"otwarcie":34,"slug":122,"ulica":123},"salon-srem","63-100","Śrem","srem","plac 20 Października 5b",{"_id":125,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":126,"miasto":127,"otwarcie":34,"slug":128,"ulica":129},"salon-sroda-wielkopolska","63-000","Środa Wielkopolska","sroda-wielkopolska","Wiosny Ludów 4",{"liczbaCzynnych":131,"liczbaSalonow":132,"sredniaOcen":133,"sumaOpinii":134},13,16,4.9,2477,{"adresRejestrowy":34,"ctaBadania":136,"ctaPorad":137,"email":139,"gwarancjaMiesiace":140,"klienciNaMiesiac":141,"klienciOdMiesiaca":142,"komunikatCenyBadania":143,"liczbaKlientow":144,"nazwaFirmy":145,"nip":34,"pasekPromocyjny":146,"rokZalozenia":147,"seoDomyslne":148,"social":34,"telefonCentralny":34,"urlRezerwacji":151},"Umów badanie wzroku",{"opis":138},"Bezpłatne badanie u dyplomowanego optometrysty, bez obowiązku zakupu okularów. Wybierz salon i dogodny termin.","biuro@visionoptyk.pl",24,1000,"2026-10","bezpłatnie, bez obowiązku zakupu",137000,"VisionOptyk",[],2005,{"ogImage":34,"opis":149,"suffixTytulu":150},"Salony optyczne VisionOptyk. Badanie wzroku u dyplomowanych optometrystów, tysiące modeli opraw i szkła dobrane do Ciebie.","| VisionOptyk","https:\u002F\u002Fbadanie.visionoptyk.pl",{"data":153,"sourceMap":-1},{"_id":154,"approvedContentHash":34,"autor":34,"dataModyfikacji":155,"dataPrzegladu":34,"dataPublikacji":156,"faq":34,"heroImage":34,"klaster":157,"lead":160,"medicalRisk":161,"obrazek":34,"obrazekWp":162,"powiazanaOferta":34,"relatedArticles":34,"reviewContent":34,"reviewStatus":163,"reviewedAt":34,"reviewer":34,"seo":164,"slug":168,"sources":169,"tresc":179,"tytul":388,"wKlastrze":389,"znaki":405},"artykul-wp-12893","2026-09-22T07:38:47.616Z","2026-08-03T10:15:34.000Z",{"nazwa":158,"slug":159},"Ochrona przed słońcem","ochrona-przed-sloncem","W okresie wakacyjnym, kiedy słońce świeci intensywniej, a dni są dłuższe, szczególna uwaga powinna być poświęcona ochronie oczu. Niestety, wokół wzroku krąży wiele mitów, które mogą prowadzić do nieświadomego zaniedbywania zdrowia oczu.","medical","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F08\u002FProjekt-bez-nazwy-2.png","draft",{"_type":165,"opis":166,"tytul":167},"seo","5 Wakacyjnych Mitów o Wzroku w które wierzymy. Dowiedz się więcej na temat zdrowia oczu, zwłaszcza w kontekście wakacyjnych aktywności.","5 Wakacyjnych Mitów o Wzroku | VisionOptyk","5-wakacyjnych-mitow-o-wzroku",[170,174],{"accessedAt":171,"publisher":34,"title":172,"url":173},"2026-09-21","UChicago Medicine: Blue-light blocking glasses","https:\u002F\u002Fwww.uchicagomedicine.org\u002Fforefront\u002Fhealth-and-wellness-articles\u002Fdo-you-need-blue-light-blocking-glasses",{"accessedAt":175,"publisher":176,"title":177,"url":178},"2026-09-22","National Eye Institute","Protecting your eyes from the sun’s UV light","https:\u002F\u002Fwww.nei.nih.gov\u002Fresearch-and-training\u002Fresearch-news\u002Fprotecting-your-eyes-suns-uv-light",[180,183,194,203,211,219,227,235,243,251,259,267,275,280,288,296,325,334,342,345,353,361,369,372,380],{"_key":181,"_type":182,"url":162},"img-369810199","obrazekWordPress",{"_key":184,"_type":185,"children":186,"markDefs":192,"style":193},"4fa01db0487c","block",[187],{"_key":188,"_type":189,"marks":190,"text":191},"7557fc94bad5","span",[],"W okresie wakacyjnym, kiedy słońce świeci intensywniej, a dni są dłuższe, szczególna uwaga powinna być poświęcona ochronie oczu. Niestety, wokół wzroku krąży wiele mitów, które mogą prowadzić do nieświadomego zaniedbywania zdrowia oczu. W tym wpisie przyjrzymy się pięciu najczęściej powtarzanym mitom i wyjaśnimy, dlaczego warto z nimi się rozprawić.",[],"normal",{"_key":195,"_type":185,"children":196,"markDefs":201,"style":202},"18a8aedd7211",[197],{"_key":198,"_type":189,"marks":199,"text":200},"eaa07a9b6bb3",[],"Mit 1 - w pochmurny dzień nie potrzebujesz okularów przeciwsłonecznych",[],"h2",{"_key":204,"_type":185,"children":205,"markDefs":210,"style":193},"2650aef5af98",[206],{"_key":207,"_type":189,"marks":208,"text":209},"034d5799c716",[],"Wiele osób wierzy, że okulary przeciwsłoneczne są potrzebne tylko w słoneczne dni. Jednak promienie UV mogą przenikać przez chmury, co oznacza, że nasze oczy są narażone na szkodliwe promieniowanie nawet wtedy, gdy niebo jest zachmurzone. Dlatego noszenie okularów przeciwsłonecznych w pochmurny dzień jest równie ważne. Promieniowanie UV może szkodzić oczom, dlatego warto wybierać okulary zapewniające ochronę UVA i UVB. Bez względu na pogodę, ochrona oczu przed promieniowaniem UV jest niezbędna. Wybierając okulary przeciwsłoneczne, warto zwrócić uwagę na te, które zapewniają 100% ochronę przed promieniami UVA i UVB. Nie zapominajmy również o innych korzyściach z noszenia okularów przeciwsłonecznych w pochmurne dni, takich jak ochrona przed wiatrem, pyłem i innymi zanieczyszczeniami, które mogą podrażniać oczy. Dzięki temu możemy cieszyć się komfortem i lepszą widocznością niezależnie od warunków atmosferycznych.",[],{"_key":212,"_type":185,"children":213,"markDefs":218,"style":202},"70120227eb14",[214],{"_key":215,"_type":189,"marks":216,"text":217},"0c8c6c127524",[],"Mit 2 - ciemniejsze szkła zawsze lepiej chronią",[],{"_key":220,"_type":185,"children":221,"markDefs":226,"style":193},"4ce492d3f5b8",[222],{"_key":223,"_type":189,"marks":224,"text":225},"fcb8bee4c742",[],"Intensywność koloru szkieł w okularach przeciwsłonecznych często jest mylona z poziomem ochrony, jaki zapewniają przed promieniowaniem UV. W rzeczywistości, ciemniejsze szkła mogą zwiększać komfort widzenia w jasnym świetle, ale niekoniecznie oznaczają lepszą ochronę przed szkodliwymi promieniami. To, co naprawdę się liczy, to filtr UV, który powinien być wbudowany w szkła. Niezależnie od ich koloru, szkła muszą blokować 100% promieni UVA i UVB, aby skutecznie chronić oczy. Dlatego zawsze warto sprawdzić oznaczenia na okularach, które informują o poziomie ochrony UV. Dodatkowo, różne kolory szkieł mogą wpływać na sposób postrzegania barw i kontrastu. Na przykład, szara barwa szkieł nie zmienia naturalnych kolorów otoczenia, podczas gdy brązowe mogą poprawiać kontrast i głębię widzenia. Wybór odpowiedniego koloru szkieł powinien być więc dostosowany do indywidualnych potrzeb i warunków, w jakich będą używane.",[],{"_key":228,"_type":185,"children":229,"markDefs":234,"style":202},"a87ca060932d",[230],{"_key":231,"_type":189,"marks":232,"text":233},"cc9eb122536f",[],"Mit 3 - dzieci nie potrzebują okularów",[],{"_key":236,"_type":185,"children":237,"markDefs":242,"style":193},"1e7df2ba13a6",[238],{"_key":239,"_type":189,"marks":240,"text":241},"27e425bab75c",[],"Często spotykanym przekonaniem jest to, że dzieci mają naturalnie zdrowy wzrok i nie potrzebują dodatkowej ochrony. W rzeczywistości, oczy dzieci są bardziej wrażliwe na promieniowanie UV, a ich soczewki są bardziej przezroczyste niż u dorosłych, co zwiększa ryzyko uszkodzeń. Ochrona oczu dzieci jest niezwykle istotna, zwłaszcza podczas zabaw na świeżym powietrzu, kiedy ekspozycja na słońce jest największa. Warto inwestować w okulary przeciwsłoneczne dla dzieci, które są odpowiednio dopasowane i posiadają certyfikaty ochrony UV. Ponadto, regularne badania wzroku u dzieci są kluczowe dla wczesnego wykrywania ewentualnych problemów, takich jak krótkowzroczność czy dalekowzroczność, które mogą wpływać na rozwój i naukę. Dzięki temu można szybko zareagować i wdrożyć odpowiednie leczenie lub korekcję wzroku.",[],{"_key":244,"_type":185,"children":245,"markDefs":250,"style":202},"71e6b91bec17",[246],{"_key":247,"_type":189,"marks":248,"text":249},"c57eadd815fa",[],"Mit 4 - noszenie okularów pogarsza wzrok",[],{"_key":252,"_type":185,"children":253,"markDefs":258,"style":193},"b03bda1b4492",[254],{"_key":255,"_type":189,"marks":256,"text":257},"a548e6189a01",[],"To powszechny mit, który może zniechęcać ludzi do noszenia okularów lub soczewek kontaktowych. Noszenie okularów nie pogarsza wzroku; wręcz przeciwnie, pozwala na poprawę jakości widzenia i komfortu życia. Okulary korekcyjne są dostosowane do indywidualnych potrzeb i pomagają w skorygowaniu wad wzroku, takich jak krótkowzroczność czy astygmatyzm. Często zdarza się, że osoby noszące okulary zauważają pogorszenie wzroku, ale jest to naturalny proces związany z wiekiem lub innymi czynnikami zdrowotnymi, a nie wynik noszenia okularów. Regularne wizyty u okulisty pozwalają monitorować stan wzroku i wcześnie reagować na wszelkie zmiany. Warto również podkreślić, że nowoczesne okulary są nie tylko funkcjonalne, ale także stylowe. Dzięki szerokiemu wyborowi oprawek, każdy może znaleźć coś, co odpowiada jego gustowi i stylowi życia, co dodatkowo zachęca do ich noszenia.",[],{"_key":260,"_type":185,"children":261,"markDefs":266,"style":202},"29e9746e19a2",[262],{"_key":263,"_type":189,"marks":264,"text":265},"1dc5910b2be7",[],"Mit 5 - komputer nie wpływa na wzrok",[],{"_key":268,"_type":185,"children":269,"markDefs":274,"style":193},"e089d44fe287",[270],{"_key":271,"_type":189,"marks":272,"text":273},"8dcb96b83573",[],"W dobie cyfryzacji wiele osób spędza długie godziny przed ekranem komputera, co może prowadzić do tzw. syndromu widzenia komputerowego. Objawy takie jak zmęczenie oczu, suchość, ból głowy czy rozmazane widzenie są coraz częstsze. To dowód na to, że długotrwałe wpatrywanie się w ekran może negatywnie wpływać na wzrok. Aby zminimalizować te skutki, warto stosować zasadę 20-20-20: co 20 minut robić 20-sekundową przerwę i patrzeć na obiekt oddalony o co najmniej 20 stóp (około 6 metrów). Pomaga to zmniejszyć zmęczenie oczu i poprawić komfort pracy. Dostosowanie jasności i kontrastu do otoczenia może poprawiać komfort; nie należy przypisywać filtrom niebieskim potwierdzonej ochrony zdrowia oka. Warto również zadbać o odpowiednie oświetlenie w miejscu pracy, aby uniknąć odbić i nadmiernego kontrastu między ekranem a otoczeniem.",[],{"_key":276,"_type":182,"szerokosc":277,"url":278,"wysokosc":279},"img-510358809",940,"\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F06\u002FProjekt-bez-nazwy-2.png",788,{"_key":281,"_type":185,"children":282,"markDefs":287,"style":202},"39a90e3fa7e3",[283],{"_key":284,"_type":189,"marks":285,"text":286},"e83d2903909f",[],"Jak dbać o zdrowie oczu podczas wakacji?",[],{"_key":289,"_type":185,"children":290,"markDefs":295,"style":193},"4721ebc63a98",[291],{"_key":292,"_type":189,"marks":293,"text":294},"fe83d3c08d33",[],"Oto kilka wskazówek, jak dbać o zdrowie oczu w tym czasie:",[],{"_key":297,"_type":185,"children":298,"markDefs":324,"style":193},"7244ee7e55c1",[299,304,308,312,316,320],{"_key":300,"_type":189,"marks":301,"text":303},"ffcefa9be143",[302],"strong","Noś okulary przeciwsłoneczne",{"_key":305,"_type":189,"marks":306,"text":307},"47d67dd14dcd",[],": Wybieraj modele z pełną ochroną UV i dostosowane do warunków, w jakich będą używane.\n",{"_key":309,"_type":189,"marks":310,"text":311},"698856898c11",[302],"Stosuj kapelusze z szerokim rondem",{"_key":313,"_type":189,"marks":314,"text":315},"2edd36a4e792",[],": Dodatkowa ochrona przed słońcem zmniejsza ryzyko uszkodzeń oczu.\n",{"_key":317,"_type":189,"marks":318,"text":319},"69a32da625ab",[302],"Dbaj o odpowiednie nawilżenie oczu",{"_key":321,"_type":189,"marks":322,"text":323},"6996ce61bfd7",[],": W upalne dni stosuj krople nawilżające, aby zapobiec suchości oczu.",[],{"_key":326,"_type":185,"children":327,"markDefs":332,"style":333},"06afa9d495ff",[328],{"_key":329,"_type":189,"marks":330,"text":331},"0bf9925c603e",[],"Dlaczego warto obalać mity o wzroku?",[],"h3",{"_key":335,"_type":185,"children":336,"markDefs":341,"style":193},"9c53856a97e1",[337],{"_key":338,"_type":189,"marks":339,"text":340},"5037ba466ddf",[],"Współczesna medycyna oferuje wiele narzędzi i metod, które pozwalają na skuteczną ochronę i leczenie oczu. Warto korzystać z porad specjalistów i regularnie kontrolować stan wzroku, co pozwala na wczesne wykrycie ewentualnych problemów i ich skuteczne rozwiązanie. Podnoszenie świadomości na temat zdrowia oczu przyczynia się do poprawy jakości życia. Dzięki temu możemy cieszyć się lepszym widzeniem i unikać poważnych chorób, które mogą prowadzić do trwałych uszkodzeń wzroku.",[],{"_key":343,"_type":182,"szerokosc":277,"url":344,"wysokosc":279},"img-331739096","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F12\u002FProjekt-bez-nazwy-2025-12-09T130111.931.png",{"_key":346,"_type":185,"children":347,"markDefs":352,"style":202},"77cd16b86a40",[348],{"_key":349,"_type":189,"marks":350,"text":351},"65ef3d27b658",[],"Sprawdź nasze salony optyczne w swojej okolicy:",[],{"_key":354,"_type":185,"children":355,"markDefs":360,"style":202},"34655dd83224",[356],{"_key":357,"_type":189,"marks":358,"text":359},"7b69ac4b7dc1",[],"O nas",[],{"_key":362,"_type":185,"children":363,"markDefs":368,"style":193},"5b620eabb410",[364],{"_key":365,"_type":189,"marks":366,"text":367},"a56eb49e2f07",[],"Zapraszamy do salonów Vision Optyk. Nasi profesjonalni doradcy pomogą Ci w dbaniu o zmęczone oczy i doradzą w wyborze najlepszych kropli i okularów. Oferujemy też bezpłatne badanie wzroku w naszych salonach. Zapraszamy.",[],{"_key":370,"_type":182,"szerokosc":277,"url":371,"wysokosc":279},"img-614892979","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F11\u002FProjekt-bez-nazwy-2025-11-12T131959.133.png",{"_key":373,"_type":185,"children":374,"markDefs":379,"style":202},"35dc64944162",[375],{"_key":376,"_type":189,"marks":377,"text":378},"aa8b636b9fc4",[],"Świadome dbanie o wzrok",[],{"_key":381,"_type":185,"children":382,"markDefs":387,"style":193},"ad3f7597fa24",[383],{"_key":384,"_type":189,"marks":385,"text":386},"63c6ac21177b",[],"Świadome dbanie o wzrok to inwestycja w przyszłość, która pozwala cieszyć się pełnią życia. Dzięki odpowiedniej ochronie i regularnym badaniom możemy unikać wielu problemów, które mogą wpłynąć na jakość widzenia. Zachęcamy do świadomego podejścia do zdrowia oczu i dzielenia się zdobytą wiedzą z bliskimi. Pamiętajmy, że nasze oczy służą nam przez całe życie, dlatego warto o nie dbać każdego dnia.",[],"5 Wakacyjnych Mitów o Wzroku",[390,395,400],{"_id":391,"obrazek":34,"obrazekWp":392,"slug":393,"tytul":394},"artykul-wp-12730","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F07\u002FProjekt-bez-nazwy-7.png","jakie-okulary-warto-zabrac-w-podroz-praktyczny-przewodnik","Jakie Okulary Warto Zabrać w Podróż? Praktyczny Przewodnik",{"_id":396,"obrazek":34,"obrazekWp":397,"slug":398,"tytul":399},"artykul-wp-12679","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F06\u002FProjekt-bez-nazwy-2024-05-08T090158.771.png","wakacyjne-okulary-dla-osob-40-komfort-widzenia-ponad-moda","Wakacyjne okulary dla osób 40+. Komfort widzenia ponad modą",{"_id":401,"obrazek":34,"obrazekWp":402,"slug":403,"tytul":404},"artykul-wp-11185","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F05\u002FProjekt-bez-nazwy-2025-05-08T100817.821.png","okulary-przeciwsloneczne-bez-tajemnic","Okulary przeciwsłoneczne bez tajemnic",6610,1791793395616]