[{"data":1,"prerenderedAt":347},["ShallowReactive",2],{"nawigacja":3,"artykul-codzienne-nawyki-ktore-niszcza-twoje-okulary-jak-ich-unikac-i-cieszyc-sie-wyraznym-widzeniem":148},{"data":4,"sourceMap":-1},{"bookingSuppressedPaths":5,"oferta":11,"promocjaGlowna":33,"salony":36,"statystyki":130,"ustawienia":135},[6,7,8,9,10],"\u002Fporady\u002Fjakie-moga-byc-przyczyny-bolu-oka-kompleksowy-przewodnik\u002F","\u002Fporady\u002Fwylew-w-oku-co-robic\u002F","\u002Fporady\u002Fczym-przemywac-oczy-i-jak-to-robic-przewodnik-po-podraznieniach-alergiach-i-stanach-zapalnych\u002F","\u002Fporady\u002Fco-robic-gdy-zatarte-zaczerwienione-oko-boli-skuteczne-metody-pomocy\u002F","\u002Fporady\u002Folowek-w-oku-jak-sobie-z-tym-radzic-skuteczne-metody-i-porady\u002F",[12,15,18,21,24,27,30],{"slug":13,"tytul":14},"okulary-progresywne","Okulary progresywne",{"slug":16,"tytul":17},"okulary-przeciwsloneczne","Okulary przeciwsłoneczne",{"slug":19,"tytul":20},"okulary-dla-dzieci","Okulary dla dzieci",{"slug":22,"tytul":23},"okulary-biurowe-relaksacyjne","Okulary biurowe",{"slug":25,"tytul":26},"okulary-damskie","Okulary damskie",{"slug":28,"tytul":29},"okulary-dla-kierowcow","Okulary dla kierowców",{"slug":31,"tytul":32},"okulary-do-czytania","Okulary do czytania",{"obowiazujeDo":34,"wyroznik":35},null,"-50%",[37,44,50,56,62,68,74,80,84,90,96,102,106,112,118,124],{"_id":38,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":40,"miasto":41,"otwarcie":34,"slug":42,"ulica":43},"salon-gniezno",true,"62-200","Gniezno","gniezno","Chrobrego 32",{"_id":45,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":47,"otwarcie":48,"slug":49,"ulica":34},"salon-glogow",false,"Głogów","wkrótce","glogow",{"_id":51,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":52,"miasto":53,"otwarcie":34,"slug":54,"ulica":55},"salon-inowroclaw","88-110","Inowrocław","inowroclaw","Królowej Jadwigi 14",{"_id":57,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":58,"miasto":59,"otwarcie":34,"slug":60,"ulica":61},"salon-konin","62-500","Konin","konin","plac Wolności 2",{"_id":63,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":64,"miasto":65,"otwarcie":34,"slug":66,"ulica":67},"salon-leszno","64-100","Leszno","leszno","Waleriana Wróblewskiego 8",{"_id":69,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":70,"miasto":71,"otwarcie":34,"slug":72,"ulica":73},"salon-mogilno","88-300","Mogilno","mogilno","plac Wolności 6",{"_id":75,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":76,"miasto":77,"otwarcie":34,"slug":78,"ulica":79},"salon-pobiedziska","62-010","Pobiedziska","pobiedziska","Kazimierza Odnowiciela 8",{"_id":81,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":82,"otwarcie":48,"slug":83,"ulica":34},"salon-rawicz","Rawicz","rawicz",{"_id":85,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":86,"miasto":87,"otwarcie":34,"slug":88,"ulica":89},"salon-rokietnica","62-090","Rokietnica","rokietnica","Szkolna 2b",{"_id":91,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":92,"miasto":93,"otwarcie":34,"slug":94,"ulica":95},"salon-suchy-las","62-002","Suchy Las","suchy-las","pl. Nowy Rynek 5 lok. 10",{"_id":97,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":98,"miasto":99,"otwarcie":34,"slug":100,"ulica":101},"salon-swarzedz","62-020","Swarzędz","swarzedz","os. Działyńskiego 1h",{"_id":103,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":104,"otwarcie":48,"slug":105,"ulica":34},"salon-torun","Toruń","torun",{"_id":107,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":108,"miasto":109,"otwarcie":34,"slug":110,"ulica":111},"salon-turek","62-700","Turek","turek","plac Wojska Polskiego 21",{"_id":113,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":114,"miasto":115,"otwarcie":34,"slug":116,"ulica":117},"salon-wrzesnia","62-300","Września","wrzesnia","Rynek 18",{"_id":119,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":120,"miasto":121,"otwarcie":34,"slug":122,"ulica":123},"salon-srem","63-100","Śrem","srem","plac 20 Października 5b",{"_id":125,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":126,"miasto":127,"otwarcie":34,"slug":128,"ulica":129},"salon-sroda-wielkopolska","63-000","Środa Wielkopolska","sroda-wielkopolska","Wiosny Ludów 4",{"liczbaCzynnych":131,"liczbaSalonow":132,"sredniaOcen":133,"sumaOpinii":134},13,16,4.9,2367,{"adresRejestrowy":34,"ctaBadania":136,"ctaPorad":34,"email":137,"gwarancjaMiesiace":138,"klienciNaMiesiac":34,"klienciOdMiesiaca":34,"komunikatCenyBadania":139,"liczbaKlientow":140,"nazwaFirmy":141,"nip":34,"pasekPromocyjny":142,"rokZalozenia":143,"seoDomyslne":144,"social":34,"telefonCentralny":34,"urlRezerwacji":147},"Umów badanie wzroku","biuro@visionoptyk.pl",24,"0 zł przy zakupie okularów",135000,"VisionOptyk",[],2005,{"ogImage":34,"opis":145,"suffixTytulu":146},"Salony optyczne VisionOptyk. Badanie wzroku u dyplomowanych optometrystów, tysiące modeli opraw i szkła dobrane do Ciebie.","| VisionOptyk","https:\u002F\u002Fbadanie.visionoptyk.pl",{"data":149,"sourceMap":-1},{"_id":150,"approvedContentHash":34,"autor":34,"dataModyfikacji":151,"dataPrzegladu":34,"dataPublikacji":152,"faq":34,"heroImage":34,"klaster":153,"lead":156,"medicalRisk":157,"obrazek":34,"obrazekWp":158,"powiazanaOferta":34,"relatedArticles":34,"reviewContent":34,"reviewStatus":159,"reviewedAt":34,"reviewer":34,"seo":160,"slug":164,"sources":165,"tresc":171,"tytul":329,"wKlastrze":330,"znaki":346},"artykul-wp-10855","2026-09-21T13:05:05.544Z","2025-02-10T09:31:32.000Z",{"nazwa":154,"slug":155},"Pielęgnacja okularów","pielegnacja-okularow","Okulary to nie tylko narzędzie do poprawy wzroku, ale także ważny element naszego stylu życia. Dla wielu z nas są one nieodłącznym towarzyszem, który pomaga nam w codziennych czynnościach.","general","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F02\u002FProjekt-bez-nazwy-2025-02-10T093349.386.png","draft",{"_type":161,"opis":162,"tytul":163},"seo","Jakie codzienne nawyki niszczą okulary? Sprawdź błędy podczas czyszczenia, zdejmowania i przechowywania oprawek oraz sposoby dbania o soczewki.","Codzienne nawyki, które niszczą Twoje okulary: Jak ich unikać i cieszyć się wyraźnym widzeniem | VisionOptyk","codzienne-nawyki-ktore-niszcza-twoje-okulary-jak-ich-unikac-i-cieszyc-sie-wyraznym-widzeniem",[166],{"accessedAt":167,"publisher":168,"title":169,"url":170},"2026-09-21","ZEISS","Tips on Hygienic Cleaning of Eyeglass Lenses and Frames","https:\u002F\u002Fwww.zeiss.com\u002Fvision-care\u002Fen\u002Fnewsroom\u002Fnews\u002F2021\u002Fhygienic-cleaning-of-eyeglass-lenses-and-frames.html",[172,177,188,197,205,213,221,229,237,245,248,256,264,273,281,284,292,300,308,313,321],{"_key":173,"_type":174,"szerokosc":175,"url":158,"wysokosc":176},"img-299530023","obrazekWordPress",940,788,{"_key":178,"_type":179,"children":180,"markDefs":186,"style":187},"d5f861c72a4c","block",[181],{"_key":182,"_type":183,"marks":184,"text":185},"3acd3dcf5018","span",[],"Codzienne nawyki a okulary",[],"h2",{"_key":189,"_type":179,"children":190,"markDefs":195,"style":196},"18ab42e1830e",[191],{"_key":192,"_type":183,"marks":193,"text":194},"337c2ef4b71e",[],"Okulary to nie tylko narzędzie do poprawy wzroku, ale także ważny element naszego stylu życia. Dla wielu z nas są one nieodłącznym towarzyszem, który pomaga nam w codziennych czynnościach. Niestety, często nie zdajemy sobie sprawy, jak nasze codzienne nawyki mogą negatywnie wpływać na ich kondycję. W tym wpisie skupimy się na kilku kluczowych nawykach, które niszczą nasze okulary, oraz na metodach, które pomogą nam cieszyć się wyraźnym widzeniem przez dłuższy czas.",[],"normal",{"_key":198,"_type":179,"children":199,"markDefs":204,"style":187},"4226b38eac89",[200],{"_key":201,"_type":183,"marks":202,"text":203},"aafc724f041c",[],"Chuchanie na okulary: Pozornie niewinny nawyk o poważnych konsekwencjach",[],{"_key":206,"_type":179,"children":207,"markDefs":212,"style":196},"2c897a87c2e0",[208],{"_key":209,"_type":183,"marks":210,"text":211},"76d42c8b4572",[],"Chuchnięcie na soczewki nie usuwa pyłu. Przecieranie zabrudzonej powierzchni może ją zarysować, dlatego najpierw usuń zanieczyszczenia odpowiednim sposobem.",[],{"_key":214,"_type":179,"children":215,"markDefs":220,"style":187},"bc506b5de64a",[216],{"_key":217,"_type":183,"marks":218,"text":219},"355d18cb91e4",[],"Niebezpieczeństwo używania chusteczek higienicznych do czyszczenia okularów",[],{"_key":222,"_type":179,"children":223,"markDefs":228,"style":196},"c2757327276a",[224],{"_key":225,"_type":183,"marks":226,"text":227},"573d51b12d72",[],"Używaj środków przeznaczonych do konkretnych soczewek i ich powłok. Nie testuj papierowej chusteczki przez pocieranie okularów; skład preparatu sprawdzaj według instrukcji producenta.",[],{"_key":230,"_type":179,"children":231,"markDefs":236,"style":187},"d06f7ef518f9",[232],{"_key":233,"_type":183,"marks":234,"text":235},"c5c8e78a4686",[],"Pocieranie okularów o ubranie: Dlaczego to szkodliwe?",[],{"_key":238,"_type":179,"children":239,"markDefs":244,"style":196},"eb0a5cf6abfc",[240],{"_key":241,"_type":183,"marks":242,"text":243},"ed6965d73fe6",[],"Regularnie sprawdzaj stan oprawki i zgłaszaj poluzowane elementy optykowi.",[],{"_key":246,"_type":174,"szerokosc":175,"url":247,"wysokosc":176},"img-1004331504","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F02\u002FProjekt-bez-nazwy-2025-02-10T105434.128.png",{"_key":249,"_type":179,"children":250,"markDefs":255,"style":187},"af4840babdd2",[251],{"_key":252,"_type":183,"marks":253,"text":254},"992d7d01074f",[],"Inne codzienne nawyki, które mogą uszkodzić Twoje okulary",[],{"_key":257,"_type":179,"children":258,"markDefs":263,"style":196},"db726e6b8aab",[259],{"_key":260,"_type":183,"marks":261,"text":262},"af26eda86355",[],"Oprócz wcześniej wymienionych nawyków, istnieje wiele innych codziennych czynności, które mogą negatywnie wpłynąć na stan naszych okularów. Na przykład, często nosimy okulary na głowie, co może prowadzić do ich zniekształcenia lub uszkodzenia oprawek. Warto zainwestować w odpowiednie etui, które zapewni im ochronę, gdy nie są używane. Innym niebezpiecznym nawykiem jest trzymanie okularów w kieszeni spodni lub torby bez etui. W takim przypadku mogą one łatwo ulec zarysowaniu lub uszkodzeniu. Zawsze warto mieć przy sobie etui, które będzie chronić nasze okulary przed przypadkowymi uszkodzeniami. Wreszcie, warto również zwrócić uwagę na to, jak przechowujemy nasze okulary w nocy. Zamiast kłaść je na stole czy biurku, lepiej schować je do etui. W ten sposób unikniemy potencjalnych uszkodzeń, które mogą wystąpić podczas przypadkowego uderzenia lub upadku.",[],{"_key":265,"_type":179,"children":266,"markDefs":271,"style":272},"8e20d3e535ba",[267],{"_key":268,"_type":183,"marks":269,"text":270},"8f0af3c17de2",[],"Jak prawidłowo czyścić i dbać o okulary?",[],"h3",{"_key":274,"_type":179,"children":275,"markDefs":280,"style":196},"2d08648464df",[276],{"_key":277,"_type":183,"marks":278,"text":279},"b4a1b9f8d7cc",[],"Prawidłowe czyszczenie i pielęgnacja okularów to klucz do ich długowieczności. Zamiast polegać na nieefektywnych metodach, warto wprowadzić kilka prostych zasad, które pomogą nam zachować okulary w doskonałym stanie. Używaj odpowiednich narzędzi: Zainwestuj w ściereczki z mikrofibry oraz płyny przeznaczone do czyszczenia okularów. Unikaj substancji chemicznych, które mogą uszkodzić soczewki. Zanim przystąpisz do czyszczenia, spłucz okulary pod letnią wodą, aby usunąć większe zanieczyszczenia. Następnie nałóż kilka kropli płynu do czyszczenia i delikatnie przetrzyj soczewki ściereczką. Zawsze przechowuj okulary w etui, gdy ich nie używasz. Unikaj odkładania ich w miejscach, gdzie mogą ulec uszkodzeniu.",[],{"_key":282,"_type":174,"szerokosc":175,"url":283,"wysokosc":176},"img-1844764069","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F02\u002FProjekt-bez-nazwy-2025-02-10T105139.929.png",{"_key":285,"_type":179,"children":286,"markDefs":291,"style":187},"d8a28a85184c",[287],{"_key":288,"_type":183,"marks":289,"text":290},"7fd89a51438d",[],"Sprawdź nasze salony optyczne w swojej okolicy:",[],{"_key":293,"_type":179,"children":294,"markDefs":299,"style":187},"8a9e5e468a9c",[295],{"_key":296,"_type":183,"marks":297,"text":298},"ca83fd3b9b8f",[],"O nas",[],{"_key":301,"_type":179,"children":302,"markDefs":307,"style":196},"edf2ad1345f1",[303],{"_key":304,"_type":183,"marks":305,"text":306},"252da6f5dba3",[],"Zapraszamy do salonów Vision Optyk. Nasi profesjonalni doradcy pomogą Ci w dbaniu o zmęczone oczy i doradzą w wyborze najlepszych kropli i okularów. Oferujemy też bezpłatne badanie wzroku w naszych salonach. Zapraszamy.",[],{"_key":309,"_type":174,"szerokosc":310,"url":311,"wysokosc":312},"img-1894522473",900,"\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fvisionoptyk-inowroclaw-optyk-optometrysta-okulista-badania-wzroku.jpg",675,{"_key":314,"_type":179,"children":315,"markDefs":320,"style":187},"5d3409b61fe2",[316],{"_key":317,"_type":183,"marks":318,"text":319},"57761d68cc0d",[],"Zadbaj o wzrok i okulary z VisionOptyk",[],{"_key":322,"_type":179,"children":323,"markDefs":328,"style":196},"45a7407f84ab",[324],{"_key":325,"_type":183,"marks":326,"text":327},"0ceb0d9d3de0",[],"Nie każdy środek czyszczący nadaje się do okularów. Preparaty zatwierdzone przez producenta mogą mieć różny skład; decyduje zgodność z materiałem i powłokami.",[],"Codzienne nawyki, które niszczą Twoje okulary: Jak ich unikać i cieszyć się wyraźnym widzeniem",[331,336,341],{"_id":332,"obrazek":34,"obrazekWp":333,"slug":334,"tytul":335},"artykul-wp-9546","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F04\u002FProjekt-bez-nazwy-2024-04-09T085412.410-1.png","co-zrobic-gdy-okulary-sa-zbyt-luzne","Co zrobić, gdy okulary są zbyt luźne?",{"_id":337,"obrazek":34,"obrazekWp":338,"slug":339,"tytul":340},"artykul-wp-8589","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F05\u002FProjekt-bez-tytulu-99.jpg","kiedy-wymienic-okulary","Kiedy wymienić okulary?",{"_id":342,"obrazek":34,"obrazekWp":343,"slug":344,"tytul":345},"artykul-wp-8317","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F03\u002FProjekt-bez-tytulu-2023-03-14T095421.785.png","jak-radzic-sobie-z-porysowanymi-okularami","Jak radzić sobie z porysowanymi okularami",3276,1791205580704]