[{"data":1,"prerenderedAt":411},["ShallowReactive",2],{"nawigacja":3,"artykul-cyfrowe-zmeczenie-oczu-plaga-xxi-wieku":148},{"data":4},{"bookingSuppressedPaths":5,"oferta":11,"promocjaGlowna":33,"salony":36,"statystyki":130,"ustawienia":135},[6,7,8,9,10],"\u002Fporady\u002Fjakie-moga-byc-przyczyny-bolu-oka-kompleksowy-przewodnik\u002F","\u002Fporady\u002Fwylew-w-oku-co-robic\u002F","\u002Fporady\u002Fczym-przemywac-oczy-i-jak-to-robic-przewodnik-po-podraznieniach-alergiach-i-stanach-zapalnych\u002F","\u002Fporady\u002Fco-robic-gdy-zatarte-zaczerwienione-oko-boli-skuteczne-metody-pomocy\u002F","\u002Fporady\u002Folowek-w-oku-jak-sobie-z-tym-radzic-skuteczne-metody-i-porady\u002F",[12,15,18,21,24,27,30],{"slug":13,"tytul":14},"okulary-progresywne","Okulary progresywne",{"slug":16,"tytul":17},"okulary-przeciwsloneczne","Okulary przeciwsłoneczne",{"slug":19,"tytul":20},"okulary-dla-dzieci","Okulary dla dzieci",{"slug":22,"tytul":23},"okulary-biurowe-relaksacyjne","Okulary biurowe",{"slug":25,"tytul":26},"okulary-damskie","Okulary damskie",{"slug":28,"tytul":29},"okulary-dla-kierowcow","Okulary dla kierowców",{"slug":31,"tytul":32},"okulary-do-czytania","Okulary do czytania",{"obowiazujeDo":34,"wyroznik":35},null,"-50%",[37,44,50,56,62,68,74,80,84,90,96,102,106,112,118,124],{"_id":38,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":40,"miasto":41,"otwarcie":34,"slug":42,"ulica":43},"salon-gniezno",true,"62-200","Gniezno","gniezno","Chrobrego 32",{"_id":45,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":47,"otwarcie":48,"slug":49,"ulica":34},"salon-glogow",false,"Głogów","wkrótce","glogow",{"_id":51,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":52,"miasto":53,"otwarcie":34,"slug":54,"ulica":55},"salon-inowroclaw","88-110","Inowrocław","inowroclaw","Królowej Jadwigi 14",{"_id":57,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":58,"miasto":59,"otwarcie":34,"slug":60,"ulica":61},"salon-konin","62-500","Konin","konin","plac Wolności 2",{"_id":63,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":64,"miasto":65,"otwarcie":34,"slug":66,"ulica":67},"salon-leszno","64-100","Leszno","leszno","Waleriana Wróblewskiego 8",{"_id":69,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":70,"miasto":71,"otwarcie":34,"slug":72,"ulica":73},"salon-mogilno","88-300","Mogilno","mogilno","plac Wolności 6",{"_id":75,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":76,"miasto":77,"otwarcie":34,"slug":78,"ulica":79},"salon-pobiedziska","62-010","Pobiedziska","pobiedziska","Kazimierza Odnowiciela 8",{"_id":81,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":82,"otwarcie":48,"slug":83,"ulica":34},"salon-rawicz","Rawicz","rawicz",{"_id":85,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":86,"miasto":87,"otwarcie":34,"slug":88,"ulica":89},"salon-rokietnica","62-090","Rokietnica","rokietnica","Szkolna 2b",{"_id":91,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":92,"miasto":93,"otwarcie":34,"slug":94,"ulica":95},"salon-suchy-las","62-002","Suchy Las","suchy-las","pl. Nowy Rynek 5 lok. 10",{"_id":97,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":98,"miasto":99,"otwarcie":34,"slug":100,"ulica":101},"salon-swarzedz","62-020","Swarzędz","swarzedz","os. Działyńskiego 1h",{"_id":103,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":104,"otwarcie":48,"slug":105,"ulica":34},"salon-torun","Toruń","torun",{"_id":107,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":108,"miasto":109,"otwarcie":34,"slug":110,"ulica":111},"salon-turek","62-700","Turek","turek","plac Wojska Polskiego 21",{"_id":113,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":114,"miasto":115,"otwarcie":34,"slug":116,"ulica":117},"salon-wrzesnia","62-300","Września","wrzesnia","Rynek 18",{"_id":119,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":120,"miasto":121,"otwarcie":34,"slug":122,"ulica":123},"salon-srem","63-100","Śrem","srem","plac 20 Października 5b",{"_id":125,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":126,"miasto":127,"otwarcie":34,"slug":128,"ulica":129},"salon-sroda-wielkopolska","63-000","Środa Wielkopolska","sroda-wielkopolska","Wiosny Ludów 4",{"liczbaCzynnych":131,"liczbaSalonow":132,"sredniaOcen":133,"sumaOpinii":134},13,16,4.9,2367,{"adresRejestrowy":34,"ctaBadania":136,"ctaPorad":34,"email":137,"gwarancjaMiesiace":138,"klienciNaMiesiac":34,"klienciOdMiesiaca":34,"komunikatCenyBadania":139,"liczbaKlientow":140,"nazwaFirmy":141,"nip":34,"pasekPromocyjny":142,"rokZalozenia":143,"seoDomyslne":144,"social":34,"telefonCentralny":34,"urlRezerwacji":147},"Umów badanie wzroku","biuro@visionoptyk.pl",24,"0 zł przy zakupie okularów",135000,"VisionOptyk",[],2005,{"ogImage":34,"opis":145,"suffixTytulu":146},"Salony optyczne VisionOptyk. Badanie wzroku u dyplomowanych optometrystów, tysiące modeli opraw i szkła dobrane do Ciebie.","| VisionOptyk","https:\u002F\u002Fbadanie.visionoptyk.pl",{"data":149,"sourceMap":-1},{"_id":150,"approvedContentHash":34,"autor":34,"dataModyfikacji":151,"dataPrzegladu":34,"dataPublikacji":152,"faq":34,"heroImage":34,"klaster":153,"lead":156,"medicalRisk":157,"obrazek":34,"obrazekWp":158,"powiazanaOferta":34,"relatedArticles":34,"reviewContent":34,"reviewStatus":159,"reviewedAt":34,"reviewer":34,"seo":160,"slug":164,"sources":165,"tresc":175,"tytul":393,"wKlastrze":394,"znaki":410},"artykul-wp-6093","2026-09-22T07:38:47.616Z","2022-07-04T09:13:56.000Z",{"nazwa":154,"slug":155},"Ekrany i zmęczenie wzroku","ekrany-i-wzrok","W obecnych czasach coraz większą część naszego życia stanowi internet, tym samym coraz więcej czasu spędzamy patrząc w ekrany. Pandemia koronawirusa dodatkowo spotęgowała to zjawisko. Skutkiem takich działań jest cyfrowe zmęczenie wzroku, które doskwiera coraz większej liczbie osób.","general","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fokulary-dla-dzieci-vision-optyk-10.jpg","draft",{"_type":161,"opis":162,"tytul":163},"seo","Cyfrowe zmęczenie oczu jest coraz powszechniejszym zjawiskiem, które dotyka coraz większą liczbę osób. Skąd wiedzieć w czym tkwi problem? Jak przeciwdziałać?","Cyfrowe zmęczenie oczu – plaga XXI wieku | VisionOptyk","cyfrowe-zmeczenie-oczu-plaga-xxi-wieku",[166,171],{"accessedAt":167,"publisher":168,"title":169,"url":170},"2026-09-21","NHS","Double vision","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fsymptoms\u002Fdouble-vision\u002F",{"accessedAt":167,"publisher":172,"title":173,"url":174},"National Eye Institute, NIH","Keep Your Eyes Healthy","https:\u002F\u002Fwww.nei.nih.gov\u002Feye-health-information\u002Fhealthy-vision\u002Fhow-eyes-work\u002Fkeep-your-eyes-healthy",[176,187,196,202,207,216,224,234,242,250,258,266,274,282,290,298,306,314,318,321,329,337,345,353,361,369,377,385],{"_key":177,"_type":178,"children":179,"markDefs":185,"style":186},"779b2d639f72","block",[180],{"_key":181,"_type":182,"marks":183,"text":184},"f35f294711cd","span",[],"Zmęczone oczy",[],"h2",{"_key":188,"_type":178,"children":189,"markDefs":194,"style":195},"5048b8de8f83",[190],{"_key":191,"_type":182,"marks":192,"text":193},"60461ea657bb",[],"W obecnych czasach coraz większą część naszego życia stanowi internet, tym samym coraz więcej czasu spędzamy patrząc w ekrany. Pandemia koronawirusa dodatkowo spotęgowała to zjawisko. Skutkiem takich działań jest cyfrowe zmęczenie wzroku, które doskwiera coraz większej liczbie osób. Warto zatem zadbać o higienę pracy i zwrócić uwagę na aspekty, które pozwolą nam odprężyć przeciążone oczy.",[],"normal",{"_key":197,"_type":198,"alt":199,"szerokosc":200,"url":158,"wysokosc":201},"img-1385825246","obrazekWordPress","Okulary dla dzieci - Salon optyczny Vision Optyk - okulary do komputera",1750,1080,{"_key":203,"_type":198,"szerokosc":204,"url":205,"wysokosc":206},"img-1053315748",960,"\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F07\u002Fcyfrowe-zmeczenie-oczu-plaga-xxi-wieku-2.webp",648,{"_key":208,"_type":178,"children":209,"markDefs":214,"style":215},"bcaf8e22898a",[210],{"_key":211,"_type":182,"marks":212,"text":213},"c8dfcefc2f67",[],"Zmęczone oczy - objawy",[],"h3",{"_key":217,"_type":178,"children":218,"markDefs":223,"style":195},"fc92b99e59a7",[219],{"_key":220,"_type":182,"marks":221,"text":222},"244b860aeeb4",[],"Poniższe dolegliwości mogą towarzyszyć pracy wzrokowej, ale mają również inne przyczyny. Nagłe podwójne widzenie lub podwójne widzenie z bólem oka wymaga pilnej oceny lekarskiej.",[],{"_key":225,"_type":178,"children":226,"level":231,"listItem":232,"markDefs":233,"style":195},"f8d567a6889b",[227],{"_key":228,"_type":182,"marks":229,"text":230},"9972a09d00bc",[],"ból oczu",1,"bullet",[],{"_key":235,"_type":178,"children":236,"level":231,"listItem":232,"markDefs":241,"style":195},"8752e74bd02e",[237],{"_key":238,"_type":182,"marks":239,"text":240},"42e4aa95ebde",[],"podwójne widzenie",[],{"_key":243,"_type":178,"children":244,"level":231,"listItem":232,"markDefs":249,"style":195},"2899fca36ac1",[245],{"_key":246,"_type":182,"marks":247,"text":248},"429ffed998f6",[],"bóle ramion i pleców",[],{"_key":251,"_type":178,"children":252,"level":231,"listItem":232,"markDefs":257,"style":195},"09a6f5c74d96",[253],{"_key":254,"_type":182,"marks":255,"text":256},"0880b16927ac",[],"bóle i zawroty głowy",[],{"_key":259,"_type":178,"children":260,"level":231,"listItem":232,"markDefs":265,"style":195},"15e5501af2cf",[261],{"_key":262,"_type":182,"marks":263,"text":264},"a3402f3c9d3a",[],"zaczerwienione gałki oczne",[],{"_key":267,"_type":178,"children":268,"level":231,"listItem":232,"markDefs":273,"style":195},"82c2b6f3e57e",[269],{"_key":270,"_type":182,"marks":271,"text":272},"74b2c33c3d90",[],"wrażenie ciała obcego w oku",[],{"_key":275,"_type":178,"children":276,"level":231,"listItem":232,"markDefs":281,"style":195},"70f87202cbf9",[277],{"_key":278,"_type":182,"marks":279,"text":280},"b8b0bf93d9dc",[],"pieczenie w oku",[],{"_key":283,"_type":178,"children":284,"level":231,"listItem":232,"markDefs":289,"style":195},"d8c1d7ebdc20",[285],{"_key":286,"_type":182,"marks":287,"text":288},"c97818e9215b",[],"uczucie suchości oczu",[],{"_key":291,"_type":178,"children":292,"level":231,"listItem":232,"markDefs":297,"style":195},"e95c191a6f0a",[293],{"_key":294,"_type":182,"marks":295,"text":296},"db8cb007794c",[],"światłowstręt",[],{"_key":299,"_type":178,"children":300,"markDefs":305,"style":215},"7f88663f5b05",[301],{"_key":302,"_type":182,"marks":303,"text":304},"d9469036fd01",[],"Zmęczone oczy - przyczyny",[],{"_key":307,"_type":178,"children":308,"markDefs":313,"style":195},"f5f16b009ddb",[309],{"_key":310,"_type":182,"marks":311,"text":312},"d72aff544168",[],"Głównymi przyczynami zjawiska zmęczonych oczu jest długie przesiadywanie przed ekranem komputera, tabletu czy smartfona, a dodatkowo nieprawidłowe oświetlenie, długie okresy korzystania z urządzeń, które wymagają ciągłego skupienia uwagi, czy też złe ustawienie monitora. Nasze oczy są codziennie narażone na przeciążenia i tzw. przebodźcowanie.",[],{"_key":315,"_type":198,"szerokosc":204,"url":316,"wysokosc":317},"img-888281404","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F07\u002Fcyfrowe-zmeczenie-oczu-plaga-xxi-wieku.jpg",640,{"_key":319,"_type":198,"szerokosc":204,"url":320,"wysokosc":317},"img-1081944899","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F07\u002Fcyfrowe-zmeczenie-oczu-plaga-xxi-wieku-1.webp",{"_key":322,"_type":178,"children":323,"markDefs":328,"style":215},"d422ca284c47",[324],{"_key":325,"_type":182,"marks":326,"text":327},"66715ab39649",[],"Jak dbać o zmęczone oczy?",[],{"_key":330,"_type":178,"children":331,"markDefs":336,"style":195},"73ab11c4c4b4",[332],{"_key":333,"_type":182,"marks":334,"text":335},"e3546e22d323",[],"Najlepszymi sposobami, by zaradzić dolegliwościom zmęczonych oczu będą:",[],{"_key":338,"_type":178,"children":339,"level":231,"listItem":232,"markDefs":344,"style":195},"cd950e61758d",[340],{"_key":341,"_type":182,"marks":342,"text":343},"a42197538d93",[],"krople nawilżające - mogą łagodzić uczucie suchości, ale nie zastępują rozpoznania przyczyny objawów ani doboru korekcji.",[],{"_key":346,"_type":178,"children":347,"level":231,"listItem":232,"markDefs":352,"style":195},"762aee15f541",[348],{"_key":349,"_type":182,"marks":350,"text":351},"720ea08adcca",[],"częstsze mruganie - podczas nadmiernego skupienia, mruganie jest ograniczone. Warto zwrócić na to szczególną uwagę, bo jest to najprostszy sposób na nawilżenie oczu.",[],{"_key":354,"_type":178,"children":355,"level":231,"listItem":232,"markDefs":360,"style":195},"54f407d9f65f",[356],{"_key":357,"_type":182,"marks":358,"text":359},"230cb1444b69",[],"regularne przerwy - podczas pracy z bliska warto co 20 minut przez około 20 sekund patrzeć na odległy obiekt, oddalony o około 6 metrów. Nie musi być zielony.",[],{"_key":362,"_type":178,"children":363,"level":231,"listItem":232,"markDefs":368,"style":195},"ac6bc731902b",[364],{"_key":365,"_type":182,"marks":366,"text":367},"1e8df6c54355",[],"odpowiednia długość snu - odpowiedni sen to najlepszy sposób na regenerację narządu wzroku.",[],{"_key":370,"_type":178,"children":371,"markDefs":376,"style":186},"c30d22b2b482",[372],{"_key":373,"_type":182,"marks":374,"text":375},"db2da6120190",[],"O nas",[],{"_key":378,"_type":178,"children":379,"markDefs":384,"style":195},"4f4a91ee6a44",[380],{"_key":381,"_type":182,"marks":382,"text":383},"fed0d94db79f",[],"Warto regularnie kontrolować stan zdrowia oczu. Przed wizytą w VisionOptyk zapytaj wybrany salon, jakie badania są dostępne i kto je wykonuje. Jeśli szukasz konsultacji okulistycznej, potwierdź możliwość jej umówienia w konkretnej placówce.",[],{"_key":386,"_type":178,"children":387,"markDefs":392,"style":186},"4efd4d996f3c",[388],{"_key":389,"_type":182,"marks":390,"text":391},"ce513e45638d",[],"Sprawdź nasze salony optyczne w swojej okolicy",[],"Cyfrowe zmęczenie oczu - plaga XXI wieku",[395,400,405],{"_id":396,"obrazek":34,"obrazekWp":397,"slug":398,"tytul":399},"artykul-wp-12646","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F06\u002FProjekt-bez-nazwy.png","telefon-na-plazy-na-wakacjach-ile-godzin-w-wakacje-patrzymy-w-ekran-i-jak-sobie-z-tym-radzic","Telefon na plaży na wakacjach - ile godzin w wakacje patrzymy w ekran i jak sobie z tym radzić?",{"_id":401,"obrazek":34,"obrazekWp":402,"slug":403,"tytul":404},"artykul-wp-12500","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F04\u002FProjekt-bez-nazwy-2026-04-21T102936.573.png","jak-przebodzcowanie-wplywa-negatywnie-na-wzrok-w-dzisiejszych-czasach","Jak przebodźcowanie wpływa negatywnie na wzrok w dzisiejszych czasach",{"_id":406,"obrazek":34,"obrazekWp":407,"slug":408,"tytul":409},"artykul-wp-12058","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F11\u002FProjekt-bez-nazwy-2025-11-12T143621.736.png","czy-swiatlo-led-szkodzi-oczom-fakty-i-mity","Czy światło LED szkodzi oczom? Fakty i mity.",2109,1791205583848]