[{"data":1,"prerenderedAt":464},["ShallowReactive",2],{"nawigacja":3,"artykul-dlaczego-nalezy-chronic-wzrok-w-sloneczne-dni":152},{"data":4},{"bookingSuppressedPaths":5,"oferta":11,"promocjaGlowna":33,"salony":36,"statystyki":130,"ustawienia":135},[6,7,8,9,10],"\u002Fporady\u002Fjakie-moga-byc-przyczyny-bolu-oka-kompleksowy-przewodnik\u002F","\u002Fporady\u002Fwylew-w-oku-co-robic\u002F","\u002Fporady\u002Fczym-przemywac-oczy-i-jak-to-robic-przewodnik-po-podraznieniach-alergiach-i-stanach-zapalnych\u002F","\u002Fporady\u002Fco-robic-gdy-zatarte-zaczerwienione-oko-boli-skuteczne-metody-pomocy\u002F","\u002Fporady\u002Folowek-w-oku-jak-sobie-z-tym-radzic-skuteczne-metody-i-porady\u002F",[12,15,18,21,24,27,30],{"slug":13,"tytul":14},"okulary-progresywne","Okulary progresywne",{"slug":16,"tytul":17},"okulary-przeciwsloneczne","Okulary przeciwsłoneczne",{"slug":19,"tytul":20},"okulary-dla-dzieci","Okulary dla dzieci",{"slug":22,"tytul":23},"okulary-biurowe-relaksacyjne","Okulary biurowe",{"slug":25,"tytul":26},"okulary-damskie","Okulary damskie",{"slug":28,"tytul":29},"okulary-dla-kierowcow","Okulary dla kierowców",{"slug":31,"tytul":32},"okulary-do-czytania","Okulary do czytania",{"obowiazujeDo":34,"wyroznik":35},null,"-50%",[37,44,50,56,62,68,74,80,84,90,96,102,106,112,118,124],{"_id":38,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":40,"miasto":41,"otwarcie":34,"slug":42,"ulica":43},"salon-gniezno",true,"62-200","Gniezno","gniezno","Chrobrego 32",{"_id":45,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":47,"otwarcie":48,"slug":49,"ulica":34},"salon-glogow",false,"Głogów","wkrótce","glogow",{"_id":51,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":52,"miasto":53,"otwarcie":34,"slug":54,"ulica":55},"salon-inowroclaw","88-110","Inowrocław","inowroclaw","Królowej Jadwigi 14",{"_id":57,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":58,"miasto":59,"otwarcie":34,"slug":60,"ulica":61},"salon-konin","62-500","Konin","konin","plac Wolności 2",{"_id":63,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":64,"miasto":65,"otwarcie":34,"slug":66,"ulica":67},"salon-leszno","64-100","Leszno","leszno","Waleriana Wróblewskiego 8",{"_id":69,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":70,"miasto":71,"otwarcie":34,"slug":72,"ulica":73},"salon-mogilno","88-300","Mogilno","mogilno","plac Wolności 6",{"_id":75,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":76,"miasto":77,"otwarcie":34,"slug":78,"ulica":79},"salon-pobiedziska","62-010","Pobiedziska","pobiedziska","Kazimierza Odnowiciela 8",{"_id":81,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":82,"otwarcie":48,"slug":83,"ulica":34},"salon-rawicz","Rawicz","rawicz",{"_id":85,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":86,"miasto":87,"otwarcie":34,"slug":88,"ulica":89},"salon-rokietnica","62-090","Rokietnica","rokietnica","Szkolna 2b",{"_id":91,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":92,"miasto":93,"otwarcie":34,"slug":94,"ulica":95},"salon-suchy-las","62-002","Suchy Las","suchy-las","pl. Nowy Rynek 5 lok. 10",{"_id":97,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":98,"miasto":99,"otwarcie":34,"slug":100,"ulica":101},"salon-swarzedz","62-020","Swarzędz","swarzedz","os. Działyńskiego 1h",{"_id":103,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":104,"otwarcie":48,"slug":105,"ulica":34},"salon-torun","Toruń","torun",{"_id":107,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":108,"miasto":109,"otwarcie":34,"slug":110,"ulica":111},"salon-turek","62-700","Turek","turek","plac Wojska Polskiego 21",{"_id":113,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":114,"miasto":115,"otwarcie":34,"slug":116,"ulica":117},"salon-wrzesnia","62-300","Września","wrzesnia","Rynek 18",{"_id":119,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":120,"miasto":121,"otwarcie":34,"slug":122,"ulica":123},"salon-srem","63-100","Śrem","srem","plac 20 Października 5b",{"_id":125,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":126,"miasto":127,"otwarcie":34,"slug":128,"ulica":129},"salon-sroda-wielkopolska","63-000","Środa Wielkopolska","sroda-wielkopolska","Wiosny Ludów 4",{"liczbaCzynnych":131,"liczbaSalonow":132,"sredniaOcen":133,"sumaOpinii":134},13,16,4.9,2477,{"adresRejestrowy":34,"ctaBadania":136,"ctaPorad":137,"email":139,"gwarancjaMiesiace":140,"klienciNaMiesiac":141,"klienciOdMiesiaca":142,"komunikatCenyBadania":143,"liczbaKlientow":144,"nazwaFirmy":145,"nip":34,"pasekPromocyjny":146,"rokZalozenia":147,"seoDomyslne":148,"social":34,"telefonCentralny":34,"urlRezerwacji":151},"Umów badanie wzroku",{"opis":138},"Bezpłatne badanie u dyplomowanego optometrysty, bez obowiązku zakupu okularów. Wybierz salon i dogodny termin.","biuro@visionoptyk.pl",24,1000,"2026-10","bezpłatnie, bez obowiązku zakupu",137000,"VisionOptyk",[],2005,{"ogImage":34,"opis":149,"suffixTytulu":150},"Salony optyczne VisionOptyk. Badanie wzroku u dyplomowanych optometrystów, tysiące modeli opraw i szkła dobrane do Ciebie.","| VisionOptyk","https:\u002F\u002Fbadanie.visionoptyk.pl",{"data":153,"sourceMap":-1},{"_id":154,"approvedContentHash":34,"autor":34,"dataModyfikacji":155,"dataPrzegladu":34,"dataPublikacji":156,"faq":34,"heroImage":34,"klaster":157,"lead":160,"medicalRisk":161,"obrazek":34,"obrazekWp":162,"powiazanaOferta":34,"relatedArticles":34,"reviewContent":34,"reviewStatus":163,"reviewedAt":34,"reviewer":34,"seo":164,"slug":168,"sources":169,"tresc":190,"tytul":446,"wKlastrze":447,"znaki":463},"artykul-wp-9772","2026-09-22T07:38:47.616Z","2024-06-10T09:26:04.000Z",{"nazwa":158,"slug":159},"Ochrona przed słońcem","ochrona-przed-sloncem","Nasz wzrok jest jednym z naszych najcenniejszych zmysłów, a jego ochrona powinna być priorytetem, szczególnie w słoneczne dni.","medical","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F06\u002FProjekt-bez-nazwy-2024-06-10T111135.286.png","draft",{"_type":165,"opis":166,"tytul":167},"seo","Jak chronić wzrok w słoneczne dni? Poznaj znaczenie filtrów UV, okularów przeciwsłonecznych, nakrycia głowy i codziennych nawyków na słońcu.","Dlaczego należy chronić wzrok w słoneczne dni? | VisionOptyk","dlaczego-nalezy-chronic-wzrok-w-sloneczne-dni",[170,175,178,183,186],{"accessedAt":171,"publisher":172,"title":173,"url":174},"2026-09-21","U.S. Food and Drug Administration","Tips to Stay Safe in the Sun: From Sunscreen to Sunglasses","https:\u002F\u002Fwww.fda.gov\u002Fconsumers\u002Fconsumer-updates\u002Ftips-stay-safe-sun-sunscreen-sunglasses",{"accessedAt":171,"publisher":34,"title":176,"url":177},"NHS: Dry eyes","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fsymptoms\u002Fdry-eyes\u002F",{"accessedAt":179,"publisher":180,"title":181,"url":182},"2026-09-22","World Health Organization","Radiation: The known health effects of ultraviolet radiation","https:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fnews-room\u002Fquestions-and-answers\u002Fitem\u002Fradiation-the-known-health-effects-of-ultraviolet-radiation",{"accessedAt":179,"publisher":180,"title":184,"url":185},"Ultraviolet radiation","https:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fnews-room\u002Ffact-sheets\u002Fdetail\u002Fultraviolet-radiation",{"accessedAt":179,"publisher":187,"title":188,"url":189},"NHS","Vision loss","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fvision-loss\u002F",[191,196,207,216,224,233,241,249,257,267,275,283,291,299,307,315,323,331,339,347,355,363,366,374,382,390,398,401,409,417,425,430,438],{"_key":192,"_type":193,"szerokosc":194,"url":162,"wysokosc":195},"img-1990641066","obrazekWordPress",940,788,{"_key":197,"_type":198,"children":199,"markDefs":205,"style":206},"fe2a46dea4e3","block",[200],{"_key":201,"_type":202,"marks":203,"text":204},"7ed99f30c28a","span",[],"Ochrona wzroku w słoneczne dni",[],"h2",{"_key":208,"_type":198,"children":209,"markDefs":214,"style":215},"760b3059ede8",[210],{"_key":211,"_type":202,"marks":212,"text":213},"9b2c9ab5e576",[],"Ochrona oczu przed UV ma znaczenie również wtedy, gdy słońce nie powoduje dyskomfortu. Nadmierna ekspozycja może wywołać fotokeratitis i zapalenie spojówek związane z UV. Długotrwałe narażenie wiąże się także z ryzykiem zaćmy i skrzydlika. Poniżej przedstawiamy sposoby ograniczania ekspozycji.",[],"normal",{"_key":217,"_type":198,"children":218,"markDefs":223,"style":206},"41df590010ba",[219],{"_key":220,"_type":202,"marks":221,"text":222},"14bad6fb8bd6",[],"Jak chronić swoje oczy podczas słonecznego dnia?",[],{"_key":225,"_type":198,"children":226,"markDefs":231,"style":232},"efebddc9a059",[227],{"_key":228,"_type":202,"marks":229,"text":230},"6a7b70c136f8",[],"1. Noszenie okularów przeciwsłonecznych",[],"h3",{"_key":234,"_type":198,"children":235,"markDefs":240,"style":215},"d14f573f9d13",[236],{"_key":237,"_type":202,"marks":238,"text":239},"ff8ecce5bf5a",[],"Wybieraj okulary z deklarowaną ochroną przed 99-100% UVA i UVB. Sprawdź oznaczenie i dokumentację produktu, zamiast wnioskować o ochronie z koloru lub ciemności szkieł. Ważne są także wygoda, dopasowanie oraz osłonięcie okolicy oczu.",[],{"_key":242,"_type":198,"children":243,"markDefs":248,"style":232},"04385296b9b5",[244],{"_key":245,"_type":202,"marks":246,"text":247},"178a3d87ac83",[],"2. Wybór odpowiednich okularów przeciwsłonecznych",[],{"_key":250,"_type":198,"children":251,"markDefs":256,"style":215},"c32e128b3543",[252],{"_key":253,"_type":202,"marks":254,"text":255},"5304a4943bdd",[],"Przy wyborze okularów przeciwsłonecznych zwróć uwagę na kilka kluczowych czynników:",[],{"_key":258,"_type":198,"children":259,"level":264,"listItem":265,"markDefs":266,"style":215},"bddcf69e6402",[260],{"_key":261,"_type":202,"marks":262,"text":263},"0ce16c642628",[],"Blokowanie promieniowania UV: Okulary powinny blokować co najmniej 99% promieniowania UV.",1,"bullet",[],{"_key":268,"_type":198,"children":269,"level":264,"listItem":265,"markDefs":274,"style":215},"c34b254816a2",[270],{"_key":271,"_type":202,"marks":272,"text":273},"701e49a4b114",[],"Rozmiar i kształt: Okulary powinny osłaniać nie tylko oczy, ale także okolice wokół nich, aby ograniczać ilość światła docierającego z boków.",[],{"_key":276,"_type":198,"children":277,"level":264,"listItem":265,"markDefs":282,"style":215},"59fb013e0975",[278],{"_key":279,"_type":202,"marks":280,"text":281},"5b1fe459dd26",[],"Jakość soczewek: Wybieraj okulary z wysokiej jakości soczewkami, które zapewnią wyraźne widzenie i zminimalizują zmęczenie oczu.",[],{"_key":284,"_type":198,"children":285,"level":264,"listItem":265,"markDefs":290,"style":215},"00607540707d",[286],{"_key":287,"_type":202,"marks":288,"text":289},"cbeee1bfc7ec",[],"Styl i wygoda: Okulary powinny pasować do Twojego stylu i być wygodne w noszeniu przez cały dzień.",[],{"_key":292,"_type":198,"children":293,"markDefs":298,"style":232},"0661eaf3d305",[294],{"_key":295,"_type":202,"marks":296,"text":297},"f0453d90aebc",[],"3. Jak dobrać odpowiednie nakrycie głowy dla ochrony oczu?",[],{"_key":300,"_type":198,"children":301,"markDefs":306,"style":215},"bb385830f66d",[302],{"_key":303,"_type":202,"marks":304,"text":305},"84590c86390b",[],"Oprócz okularów przeciwsłonecznych, noszenie odpowiedniego nakrycia głowy, takiego jak kapelusz lub czapka z daszkiem, może znacznie poprawić ochronę Twoich oczu. Nakrycie głowy pomaga zacieniać oczy i twarz, zmniejszając narażenie na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Przy wyborze nakrycia głowy zwróć uwagę na:",[],{"_key":308,"_type":198,"children":309,"level":264,"listItem":265,"markDefs":314,"style":215},"084c179a713c",[310],{"_key":311,"_type":202,"marks":312,"text":313},"01453524195e",[],"Szeroki, sztywny daszek, który zapewni cień dla oczu i twarzy",[],{"_key":316,"_type":198,"children":317,"level":264,"listItem":265,"markDefs":322,"style":215},"a48f0441559c",[318],{"_key":319,"_type":202,"marks":320,"text":321},"518151248bd7",[],"Materiał, który będzie oddychający i nie będzie powodował przegrzania",[],{"_key":324,"_type":198,"children":325,"level":264,"listItem":265,"markDefs":330,"style":215},"d1fbc52b50a1",[326],{"_key":327,"_type":202,"marks":328,"text":329},"b4bc4f7c3cba",[],"Dopasowanie do kształtu Twojej głowy, aby nakrycie nie spadało ani nie przesuwało się",[],{"_key":332,"_type":198,"children":333,"markDefs":338,"style":232},"48e60b7a76c5",[334],{"_key":335,"_type":202,"marks":336,"text":337},"af02e3d6bcd7",[],"4. Unikanie bezpośredniego światła",[],{"_key":340,"_type":198,"children":341,"markDefs":346,"style":215},"579ac4f57b1f",[342],{"_key":343,"_type":202,"marks":344,"text":345},"dc727243c1c8",[],"Gdy tylko jest to możliwe, staraj się unikać przebywania na otwartej przestrzeni w godzinach największego natężenia promieni słonecznych, czyli między 10:00 a 16:00. Jeśli musisz wyjść w tym czasie, staraj się przebywać w cieniu drzew, budynków lub parasoli. Pamiętaj, że nawet w pochmurne dni promieniowanie UV może być szkodliwe, więc wciąż należy zachować ostrożność.",[],{"_key":348,"_type":198,"children":349,"markDefs":354,"style":232},"b86bcba047c9",[350],{"_key":351,"_type":202,"marks":352,"text":353},"3573dd4418c9",[],"5. Stosowanie kropli nawilżających dla zdrowia oczu",[],{"_key":356,"_type":198,"children":357,"markDefs":362,"style":215},"e536bcf9cd88",[358],{"_key":359,"_type":202,"marks":360,"text":361},"531752da62be",[],"Krople dobiera się do konkretnych objawów i wskazań. Nie zastępują ochrony UV; jeśli suchość lub podrażnienie utrzymują się, skonsultuj się ze specjalistą.",[],{"_key":364,"_type":193,"szerokosc":194,"url":365,"wysokosc":195},"img-1058193609","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F09\u002FProjekt-bez-nazwy-2023-09-05T142621.366.jpg",{"_key":367,"_type":198,"children":368,"markDefs":373,"style":206},"166a05953975",[369],{"_key":370,"_type":202,"marks":371,"text":372},"ab4fdc8e2a03",[],"Jak wybrać odpowiednie okulary przeciwsłoneczne dla dzieci?",[],{"_key":375,"_type":198,"children":376,"markDefs":381,"style":215},"1b62174ea775",[377],{"_key":378,"_type":202,"marks":379,"text":380},"9bfe8b1f773f",[],"Ochrona oczu dzieci jest równie ważna, a w niektórych przypadkach nawet ważniejsza niż u dorosłych. Dzieci spędzają więcej czasu na świeżym powietrzu i są bardziej narażone na szkodliwe działanie promieni UV. Przy wyborze okularów przeciwsłonecznych dla dzieci zwróć uwagę na: rozmiar i dopasowanie: Okulary powinny dobrze przylegać do twarzy dziecka, aby zapobiec przedostawaniu się promieni bocznych. Odporność na uszkodzenia: Wybieraj okulary wykonane z wytrzymałych materiałów, odpornych na zarysowania. Styl i atrakcyjność: Dzieci chętniej będą nosić okulary, które przypadną im do gustu pod względem wyglądu. Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać, czy okulary dziecka wciąż dobrze pasują i zapewniają odpowiednią ochronę.",[],{"_key":383,"_type":198,"children":384,"markDefs":389,"style":232},"8ee87aa4cb22",[385],{"_key":386,"_type":202,"marks":387,"text":388},"d7375e74c66a",[],"Jak dbać o swoje oczy po słonecznym dniu?",[],{"_key":391,"_type":198,"children":392,"markDefs":397,"style":215},"bd71a7d3cb52",[393],{"_key":394,"_type":202,"marks":395,"text":396},"9cf372abd461",[],"Nie ma potrzeby używania kropli po każdym pobycie na słońcu bez wskazania. Ból, światłowstręt lub pogorszenie widzenia wymagają pilnej oceny lekarskiej.",[],{"_key":399,"_type":193,"szerokosc":194,"url":400,"wysokosc":195},"img-89153251","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F12\u002FProjekt-bez-nazwy-11.png",{"_key":402,"_type":198,"children":403,"markDefs":408,"style":206},"1248aeee2398",[404],{"_key":405,"_type":202,"marks":406,"text":407},"06cd1034ab5d",[],"Sprawdź nasze salony optyczne w swojej okolicy:",[],{"_key":410,"_type":198,"children":411,"markDefs":416,"style":206},"faf7c99d47f8",[412],{"_key":413,"_type":202,"marks":414,"text":415},"3e81f205f70e",[],"O nas",[],{"_key":418,"_type":198,"children":419,"markDefs":424,"style":215},"788d0f6aeac3",[420],{"_key":421,"_type":202,"marks":422,"text":423},"1f947454b466",[],"Zapraszamy do salonów Vision Optyk. Nasi profesjonalni doradcy pomogą Ci w dbaniu o zmęczone oczy i doradzą w wyborze najlepszych kropli i okularów. Oferujemy też bezpłatne badanie wzroku w naszych salonach. Zapraszamy.",[],{"_key":426,"_type":193,"szerokosc":427,"url":428,"wysokosc":429},"img-408525543",2560,"\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F11\u002FZdjeciepoxziom-49-scaled.jpg",1707,{"_key":431,"_type":198,"children":432,"markDefs":437,"style":206},"c7dcba08ff5a",[433],{"_key":434,"_type":202,"marks":435,"text":436},"5e74bb8c57d9",[],"Zadbaj o wzrok z VisionOptyk",[],{"_key":439,"_type":198,"children":440,"markDefs":445,"style":215},"38bd656200e7",[441],{"_key":442,"_type":202,"marks":443,"text":444},"8207eda89cd7",[],"Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat ochrony oczu przed słońcem lub potrzebujesz pomocy w doborze odpowiednich okularów przeciwsłonecznych, skontaktuj się z nami. Nasi eksperci chętnie udzielą Ci fachowej porady i pomogą dobrać optymalne rozwiązanie dla Twoich potrzeb.\n",[],"Dlaczego należy chronić wzrok w słoneczne dni?",[448,453,458],{"_id":449,"obrazek":34,"obrazekWp":450,"slug":451,"tytul":452},"artykul-wp-12893","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F08\u002FProjekt-bez-nazwy-2.png","5-wakacyjnych-mitow-o-wzroku","5 Wakacyjnych Mitów o Wzroku",{"_id":454,"obrazek":34,"obrazekWp":455,"slug":456,"tytul":457},"artykul-wp-12730","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F07\u002FProjekt-bez-nazwy-7.png","jakie-okulary-warto-zabrac-w-podroz-praktyczny-przewodnik","Jakie Okulary Warto Zabrać w Podróż? Praktyczny Przewodnik",{"_id":459,"obrazek":34,"obrazekWp":460,"slug":461,"tytul":462},"artykul-wp-12679","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F06\u002FProjekt-bez-nazwy-2024-05-08T090158.771.png","wakacyjne-okulary-dla-osob-40-komfort-widzenia-ponad-moda","Wakacyjne okulary dla osób 40+. Komfort widzenia ponad modą",4046,1791800581779]