[{"data":1,"prerenderedAt":410},["ShallowReactive",2],{"nawigacja":3,"artykul-mikrobiom-ktorego-nie-widac-jak-zdrowie-jelit-wplywa-na-wzrok":152},{"data":4,"sourceMap":-1},{"bookingSuppressedPaths":5,"oferta":11,"promocjaGlowna":33,"salony":36,"statystyki":130,"ustawienia":135},[6,7,8,9,10],"\u002Fporady\u002Fjakie-moga-byc-przyczyny-bolu-oka-kompleksowy-przewodnik\u002F","\u002Fporady\u002Fwylew-w-oku-co-robic\u002F","\u002Fporady\u002Fczym-przemywac-oczy-i-jak-to-robic-przewodnik-po-podraznieniach-alergiach-i-stanach-zapalnych\u002F","\u002Fporady\u002Fco-robic-gdy-zatarte-zaczerwienione-oko-boli-skuteczne-metody-pomocy\u002F","\u002Fporady\u002Folowek-w-oku-jak-sobie-z-tym-radzic-skuteczne-metody-i-porady\u002F",[12,15,18,21,24,27,30],{"slug":13,"tytul":14},"okulary-progresywne","Okulary progresywne",{"slug":16,"tytul":17},"okulary-przeciwsloneczne","Okulary przeciwsłoneczne",{"slug":19,"tytul":20},"okulary-dla-dzieci","Okulary dla dzieci",{"slug":22,"tytul":23},"okulary-biurowe-relaksacyjne","Okulary biurowe",{"slug":25,"tytul":26},"okulary-damskie","Okulary damskie",{"slug":28,"tytul":29},"okulary-dla-kierowcow","Okulary dla kierowców",{"slug":31,"tytul":32},"okulary-do-czytania","Okulary do czytania",{"obowiazujeDo":34,"wyroznik":35},null,"-50%",[37,44,50,56,62,68,74,80,84,90,96,102,106,112,118,124],{"_id":38,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":40,"miasto":41,"otwarcie":34,"slug":42,"ulica":43},"salon-gniezno",true,"62-200","Gniezno","gniezno","Chrobrego 32",{"_id":45,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":47,"otwarcie":48,"slug":49,"ulica":34},"salon-glogow",false,"Głogów","wkrótce","glogow",{"_id":51,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":52,"miasto":53,"otwarcie":34,"slug":54,"ulica":55},"salon-inowroclaw","88-110","Inowrocław","inowroclaw","Królowej Jadwigi 14",{"_id":57,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":58,"miasto":59,"otwarcie":34,"slug":60,"ulica":61},"salon-konin","62-500","Konin","konin","plac Wolności 2",{"_id":63,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":64,"miasto":65,"otwarcie":34,"slug":66,"ulica":67},"salon-leszno","64-100","Leszno","leszno","Waleriana Wróblewskiego 8",{"_id":69,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":70,"miasto":71,"otwarcie":34,"slug":72,"ulica":73},"salon-mogilno","88-300","Mogilno","mogilno","plac Wolności 6",{"_id":75,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":76,"miasto":77,"otwarcie":34,"slug":78,"ulica":79},"salon-pobiedziska","62-010","Pobiedziska","pobiedziska","Kazimierza Odnowiciela 8",{"_id":81,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":82,"otwarcie":48,"slug":83,"ulica":34},"salon-rawicz","Rawicz","rawicz",{"_id":85,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":86,"miasto":87,"otwarcie":34,"slug":88,"ulica":89},"salon-rokietnica","62-090","Rokietnica","rokietnica","Szkolna 2b",{"_id":91,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":92,"miasto":93,"otwarcie":34,"slug":94,"ulica":95},"salon-suchy-las","62-002","Suchy Las","suchy-las","pl. Nowy Rynek 5 lok. 10",{"_id":97,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":98,"miasto":99,"otwarcie":34,"slug":100,"ulica":101},"salon-swarzedz","62-020","Swarzędz","swarzedz","os. Działyńskiego 1h",{"_id":103,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":104,"otwarcie":48,"slug":105,"ulica":34},"salon-torun","Toruń","torun",{"_id":107,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":108,"miasto":109,"otwarcie":34,"slug":110,"ulica":111},"salon-turek","62-700","Turek","turek","plac Wojska Polskiego 21",{"_id":113,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":114,"miasto":115,"otwarcie":34,"slug":116,"ulica":117},"salon-wrzesnia","62-300","Września","wrzesnia","Rynek 18",{"_id":119,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":120,"miasto":121,"otwarcie":34,"slug":122,"ulica":123},"salon-srem","63-100","Śrem","srem","plac 20 Października 5b",{"_id":125,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":126,"miasto":127,"otwarcie":34,"slug":128,"ulica":129},"salon-sroda-wielkopolska","63-000","Środa Wielkopolska","sroda-wielkopolska","Wiosny Ludów 4",{"liczbaCzynnych":131,"liczbaSalonow":132,"sredniaOcen":133,"sumaOpinii":134},13,16,4.9,2477,{"adresRejestrowy":34,"ctaBadania":136,"ctaPorad":137,"email":139,"gwarancjaMiesiace":140,"klienciNaMiesiac":141,"klienciOdMiesiaca":142,"komunikatCenyBadania":143,"liczbaKlientow":144,"nazwaFirmy":145,"nip":34,"pasekPromocyjny":146,"rokZalozenia":147,"seoDomyslne":148,"social":34,"telefonCentralny":34,"urlRezerwacji":151},"Umów badanie wzroku",{"opis":138},"Bezpłatne badanie u dyplomowanego optometrysty, bez obowiązku zakupu okularów. Wybierz salon i dogodny termin.","biuro@visionoptyk.pl",24,1000,"2026-10","bezpłatnie, bez obowiązku zakupu",137000,"VisionOptyk",[],2005,{"ogImage":34,"opis":149,"suffixTytulu":150},"Salony optyczne VisionOptyk. Badanie wzroku u dyplomowanych optometrystów, tysiące modeli opraw i szkła dobrane do Ciebie.","| VisionOptyk","https:\u002F\u002Fbadanie.visionoptyk.pl",{"data":153,"sourceMap":-1},{"_id":154,"approvedContentHash":34,"autor":34,"dataModyfikacji":155,"dataPrzegladu":34,"dataPublikacji":156,"faq":34,"heroImage":34,"klaster":157,"lead":160,"medicalRisk":161,"obrazek":34,"obrazekWp":162,"powiazanaOferta":34,"relatedArticles":34,"reviewContent":34,"reviewStatus":163,"reviewedAt":34,"reviewer":34,"seo":164,"slug":168,"sources":169,"tresc":185,"tytul":392,"wKlastrze":393,"znaki":409},"artykul-wp-12602","2026-09-22T07:38:47.616Z","2026-05-21T10:02:22.000Z",{"nazwa":158,"slug":159},"Profilaktyka i higiena wzroku","profilaktyka-wzroku","W dzisiejszym świecie coraz więcej uwagi poświęcamy zdrowiu jelit i ich wpływowi na nasze ogólne samopoczucie. Jedną z mniej znanych zależności jest ta między zdrowiem jelit a naszym wzrokiem.","medical","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F05\u002FProjekt-bez-nazwy-2026-05-21T114802.487.png","draft",{"_type":165,"opis":166,"tytul":167},"seo","Mikrobiom jelitowy a oczy: omówienie możliwych powiązań, pojęcia osi jelitowo-ocznej oraz roli diety i bakterii jelitowych.","Mikrobiom, którego nie widać – jak zdrowie jelit wpływa na wzrok | VisionOptyk","mikrobiom-ktorego-nie-widac-jak-zdrowie-jelit-wplywa-na-wzrok",[170,174,177,180],{"accessedAt":171,"publisher":34,"title":172,"url":173},"2026-09-21","NEI: Gut bacteria and autoimmune uveitis","https:\u002F\u002Fwww.nei.nih.gov\u002Fresearch-and-training\u002Fresearch-news\u002Fuveitis-bacteria-gut-may-instruct-immune-cells-attack-eye",{"accessedAt":171,"publisher":34,"title":175,"url":176},"NIH ODS: Vitamin A and Carotenoids","https:\u002F\u002Fods.od.nih.gov\u002Ffactsheets\u002FVitaminA-Consumer\u002F",{"accessedAt":171,"publisher":34,"title":178,"url":179},"NCCIH: Probiotics usefulness and safety","https:\u002F\u002Fwww.nccih.nih.gov\u002Fhealth\u002Fprobiotics-usefulness-and-safety",{"accessedAt":181,"publisher":182,"title":183,"url":184},"2026-09-22","National Eye Institute","Keep Your Eyes Healthy","https:\u002F\u002Fwww.nei.nih.gov\u002Feye-health-information\u002Fhealthy-vision\u002Fhow-eyes-work\u002Fkeep-your-eyes-healthy",[186,191,202,211,219,227,235,243,251,259,262,270,278,287,295,310,322,334,346,349,357,365,373,376,384],{"_key":187,"_type":188,"szerokosc":189,"url":162,"wysokosc":190},"img-848213001","obrazekWordPress",940,788,{"_key":192,"_type":193,"children":194,"markDefs":200,"style":201},"f3902e19b30b","block",[195],{"_key":196,"_type":197,"marks":198,"text":199},"978a5746b535","span",[],"Zdrowie jelit a wzrok",[],"h2",{"_key":203,"_type":193,"children":204,"markDefs":209,"style":210},"938900fdc610",[205],{"_key":206,"_type":197,"marks":207,"text":208},"e4564538be57",[],"W dzisiejszym świecie coraz więcej uwagi poświęcamy zdrowiu jelit i ich wpływowi na nasze ogólne samopoczucie. Jedną z mniej znanych zależności jest ta między zdrowiem jelit a naszym wzrokiem. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak to, co dzieje się w naszych jelitach, może wpływać na zdolność widzenia? Związek między zdrowiem jelit a wzrokiem jest bardziej złożony, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Nie chodzi tylko o dietę, ale o cały ekosystem mikroorganizmów, które zamieszkują nasze jelita. Zdrowy mikrobiom jelitowy może wpłynąć na różne aspekty zdrowia, w tym na jakość naszego wzroku.",[],"normal",{"_key":212,"_type":193,"children":213,"markDefs":218,"style":201},"38728634ec79",[214],{"_key":215,"_type":197,"marks":216,"text":217},"d43ec16c68df",[],"Czym jest mikrobiom jelitowy?",[],{"_key":220,"_type":193,"children":221,"markDefs":226,"style":210},"7c86510a40b3",[222],{"_key":223,"_type":197,"marks":224,"text":225},"c40d8c665789",[],"Mikrobiom jelitowy to niezwykle złożony system mikroorganizmów, który zamieszkuje nasz przewód pokarmowy. Składa się z bilionów bakterii, wirusów, grzybów i innych mikroorganizmów, które pełnią kluczowe role w utrzymaniu zdrowia naszego organizmu. Choć mikrobiom jest niewidoczny gołym okiem, jego wpływ na nasze zdrowie jest nieoceniony. Różnorodność i równowaga mikrobiomu są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, trawiennego, a także dla regulacji stanów zapalnych w organizmie. Badania pokazują, że zdrowy mikrobiom może również wpływać na produkcję neuroprzekaźników, które są niezbędne dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Zrozumienie, czym jest mikrobiom jelitowy i jak działa, jest pierwszym krokiem do wykorzystania jego potencjału w poprawie zdrowia całego organizmu, w tym wzroku. Nie ustalono na tej podstawie skutecznej metody poprawiania ostrości widzenia przez zmianę mikrobiomu.",[],{"_key":228,"_type":193,"children":229,"markDefs":234,"style":201},"318dd0b7f3fd",[230],{"_key":231,"_type":197,"marks":232,"text":233},"05eabd6f008f",[],"Jak zdrowie jelit wpływa na nasze oczy?",[],{"_key":236,"_type":193,"children":237,"markDefs":242,"style":210},"09175e3f17a4",[238],{"_key":239,"_type":197,"marks":240,"text":241},"fbe0abb9579c",[],"Badania analizują możliwy związek mikrobiomu i reakcji immunologicznych z chorobami oczu. Część dowodów pochodzi z modeli zwierzęcych. Nie potwierdza to, że poprawianie mikrobiomu leczy wzrok. Witaminę A uzyskujemy z żywności lub jej prekursorów, a nie z potwierdzonej dla człowieka produkcji przez bakterie jelitowe.",[],{"_key":244,"_type":193,"children":245,"markDefs":250,"style":201},"0b60babdfcb7",[246],{"_key":247,"_type":197,"marks":248,"text":249},"3d24250872cc",[],"Związek między jelitami a problemami ze wzrokiem",[],{"_key":252,"_type":193,"children":253,"markDefs":258,"style":210},"de2293f6236f",[254],{"_key":255,"_type":197,"marks":256,"text":257},"22789a541de4",[],"Oś jelitowo-oczna to określenie badanych zależności między mikrobiomem a procesami zachodzącymi w oku, m.in. reakcjami odpornościowymi. Część danych pochodzi z doświadczeń na zwierzętach. Nie pozwala to rozpoznawać dysbiozy na podstawie światłowstrętu lub zmęczenia oczu ani uznać zmiany mikrobiomu za sprawdzone leczenie tych objawów.",[],{"_key":260,"_type":188,"szerokosc":189,"url":261,"wysokosc":190},"img-1275367848","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F02\u002Fczy-marchewka-naprawde-poprawia-wzrok.png",{"_key":263,"_type":193,"children":264,"markDefs":269,"style":201},"3b0f721f4415",[265],{"_key":266,"_type":197,"marks":267,"text":268},"e8931acaff5c",[],"Rola diety w zdrowiu jelit",[],{"_key":271,"_type":193,"children":272,"markDefs":277,"style":210},"9072dac06e3f",[273],{"_key":274,"_type":197,"marks":275,"text":276},"ef65cdaef6f0",[],"Dieta wpływa na mikrobiom jelitowy, a różnorodne żywienie jest elementem dbania o ogólne zdrowie. Nie wynika z tego, że jogurt, kiszonki, probiotyk lub prebiotyk poprawi ostrość widzenia albo wyleczy chorobę oka.",[],{"_key":279,"_type":193,"children":280,"markDefs":285,"style":286},"7b8fba8bb77f",[281],{"_key":282,"_type":197,"marks":283,"text":284},"9e002794032e",[],"Jak zadbać o zdrowie jelit?",[],"h3",{"_key":288,"_type":193,"children":289,"markDefs":294,"style":210},"1133362ca626",[290],{"_key":291,"_type":197,"marks":292,"text":293},"9c4502cfd5de",[],"Dbanie o zdrowie jelit nie jest trudne, ale wymaga systematyczności i uwagi. Oto kilka kluczowych kroków, które możemy podjąć:",[],{"_key":296,"_type":193,"children":297,"level":307,"listItem":308,"markDefs":309,"style":210},"566351e593f1",[298,303],{"_key":299,"_type":197,"marks":300,"text":302},"6eb9623f3521",[301],"strong","Zbilansowana dieta",{"_key":304,"_type":197,"marks":305,"text":306},"ae7a9956a108",[],": Spożywanie różnorodnych pokarmów bogatych w błonnik, probiotyki i prebiotyki wspiera zdrowie mikrobiomu.",1,"bullet",[],{"_key":311,"_type":193,"children":312,"level":307,"listItem":308,"markDefs":321,"style":210},"fef146bab645",[313,317],{"_key":314,"_type":197,"marks":315,"text":316},"271e27bb28f1",[301],"Regularna aktywność fizyczna",{"_key":318,"_type":197,"marks":319,"text":320},"0c6c7c656cb3",[],": Ćwiczenia fizyczne wspomagają trawienie i mogą poprawić zdrowie jelit.",[],{"_key":323,"_type":193,"children":324,"level":307,"listItem":308,"markDefs":333,"style":210},"69a06abcc20d",[325,329],{"_key":326,"_type":197,"marks":327,"text":328},"3cbb4f4aa7f6",[301],"Unikanie stresu",{"_key":330,"_type":197,"marks":331,"text":332},"58327f5e7294",[],": Stres ma negatywny wpływ na mikrobiom jelitowy, dlatego warto praktykować techniki relaksacyjne, takie jak medytacja czy yoga.",[],{"_key":335,"_type":193,"children":336,"level":307,"listItem":308,"markDefs":345,"style":210},"dcb49f51444c",[337,341],{"_key":338,"_type":197,"marks":339,"text":340},"e883c754887b",[301],"Unikanie antybiotyków",{"_key":342,"_type":197,"marks":343,"text":344},"3831e5c7aaba",[],", gdy nie są konieczne: Antybiotyki mogą zaburzać równowagę mikrobiomu, dlatego warto unikać ich niepotrzebnego stosowania.",[],{"_key":347,"_type":188,"szerokosc":189,"url":348,"wysokosc":190},"img-2422944","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F03\u002FProjekt-bez-nazwy-64.png",{"_key":350,"_type":193,"children":351,"markDefs":356,"style":201},"96609ceec02e",[352],{"_key":353,"_type":197,"marks":354,"text":355},"b1afda6c5049",[],"Sprawdź nasze salony optyczne w swojej okolicy:",[],{"_key":358,"_type":193,"children":359,"markDefs":364,"style":201},"aeb78c9b2006",[360],{"_key":361,"_type":197,"marks":362,"text":363},"f9d9f1748203",[],"O nas",[],{"_key":366,"_type":193,"children":367,"markDefs":372,"style":210},"a6ad3f994303",[368],{"_key":369,"_type":197,"marks":370,"text":371},"f226f7f2d97b",[],"Zapraszamy do salonów Vision Optyk. Nasi profesjonalni doradcy pomogą Ci w dobrze okularów. Oferujemy też bezpłatne badanie wzroku w naszych salonach.",[],{"_key":374,"_type":188,"szerokosc":189,"url":375,"wysokosc":190},"img-1827457610","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F11\u002FProjekt-bez-nazwy-2025-11-12T110331.236.png",{"_key":377,"_type":193,"children":378,"markDefs":383,"style":201},"1f0ad486234f",[379],{"_key":380,"_type":197,"marks":381,"text":382},"cf7369d88837",[],"Zdrowie jelit dla wzroku",[],{"_key":385,"_type":193,"children":386,"markDefs":391,"style":210},"fc959c7f77c7",[387],{"_key":388,"_type":197,"marks":389,"text":390},"085eb43ff7f3",[],"Zdrowie jelit i mikrobiom, którego nie widać, odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu całego organizmu, w tym oczu. Pielęgnowanie tej zależności może przynieść nam wiele korzyści zdrowotnych. Zdrowa dieta wspiera ogólne zdrowie, ale nie dowodzi leczenia zaburzeń widzenia przez mikrobiom. Jeśli zauważasz u siebie objawy problemów z mikrobiomem, nie zwlekaj z konsultacją z lekarzem lub dietetykiem. Pamiętajmy, że Twoje zdrowie jest w Twoich rękach i każde działanie, które podejmujemy, może przynieść długofalowe korzyści.",[],"Mikrobiom, którego nie widać - jak zdrowie jelit wpływa na wzrok",[394,399,404],{"_id":395,"obrazek":34,"obrazekWp":396,"slug":397,"tytul":398},"artykul-wp-12918","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F08\u002FProjekt-bez-nazwy-3.png","dlaczego-widac-po-oczach-niewyspanie","Dlaczego widać po oczach niewyspanie",{"_id":400,"obrazek":34,"obrazekWp":401,"slug":402,"tytul":403},"artykul-wp-12577","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F05\u002FProjekt-bez-nazwy-2026-05-18T115510.714.png","jakie-ilosci-tlenu-sa-niezbedne-dla-zdrowia-oczu","Jakie ilości tlenu są niezbędne dla zdrowia oczu?",{"_id":405,"obrazek":34,"obrazekWp":406,"slug":407,"tytul":408},"artykul-wp-12536","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F04\u002FProjekt-bez-nazwy-2026-04-21T120842.649.png","najlepsze-suplementy-na-dobry-wzrok","Najlepsze suplementy na dobry wzrok",4016,1791800576898]