[{"data":1,"prerenderedAt":382},["ShallowReactive",2],{"nawigacja":3,"artykul-niebieskie-swiatlo":152},{"data":4},{"bookingSuppressedPaths":5,"oferta":11,"promocjaGlowna":33,"salony":36,"statystyki":130,"ustawienia":135},[6,7,8,9,10],"\u002Fporady\u002Fjakie-moga-byc-przyczyny-bolu-oka-kompleksowy-przewodnik\u002F","\u002Fporady\u002Fwylew-w-oku-co-robic\u002F","\u002Fporady\u002Fczym-przemywac-oczy-i-jak-to-robic-przewodnik-po-podraznieniach-alergiach-i-stanach-zapalnych\u002F","\u002Fporady\u002Fco-robic-gdy-zatarte-zaczerwienione-oko-boli-skuteczne-metody-pomocy\u002F","\u002Fporady\u002Folowek-w-oku-jak-sobie-z-tym-radzic-skuteczne-metody-i-porady\u002F",[12,15,18,21,24,27,30],{"slug":13,"tytul":14},"okulary-progresywne","Okulary progresywne",{"slug":16,"tytul":17},"okulary-przeciwsloneczne","Okulary przeciwsłoneczne",{"slug":19,"tytul":20},"okulary-dla-dzieci","Okulary dla dzieci",{"slug":22,"tytul":23},"okulary-biurowe-relaksacyjne","Okulary biurowe",{"slug":25,"tytul":26},"okulary-damskie","Okulary damskie",{"slug":28,"tytul":29},"okulary-dla-kierowcow","Okulary dla kierowców",{"slug":31,"tytul":32},"okulary-do-czytania","Okulary do czytania",{"obowiazujeDo":34,"wyroznik":35},null,"-50%",[37,44,50,56,62,68,74,80,84,90,96,102,106,112,118,124],{"_id":38,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":40,"miasto":41,"otwarcie":34,"slug":42,"ulica":43},"salon-gniezno",true,"62-200","Gniezno","gniezno","Chrobrego 32",{"_id":45,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":47,"otwarcie":48,"slug":49,"ulica":34},"salon-glogow",false,"Głogów","wkrótce","glogow",{"_id":51,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":52,"miasto":53,"otwarcie":34,"slug":54,"ulica":55},"salon-inowroclaw","88-110","Inowrocław","inowroclaw","Królowej Jadwigi 14",{"_id":57,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":58,"miasto":59,"otwarcie":34,"slug":60,"ulica":61},"salon-konin","62-500","Konin","konin","plac Wolności 2",{"_id":63,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":64,"miasto":65,"otwarcie":34,"slug":66,"ulica":67},"salon-leszno","64-100","Leszno","leszno","Waleriana Wróblewskiego 8",{"_id":69,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":70,"miasto":71,"otwarcie":34,"slug":72,"ulica":73},"salon-mogilno","88-300","Mogilno","mogilno","plac Wolności 6",{"_id":75,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":76,"miasto":77,"otwarcie":34,"slug":78,"ulica":79},"salon-pobiedziska","62-010","Pobiedziska","pobiedziska","Kazimierza Odnowiciela 8",{"_id":81,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":82,"otwarcie":48,"slug":83,"ulica":34},"salon-rawicz","Rawicz","rawicz",{"_id":85,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":86,"miasto":87,"otwarcie":34,"slug":88,"ulica":89},"salon-rokietnica","62-090","Rokietnica","rokietnica","Szkolna 2b",{"_id":91,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":92,"miasto":93,"otwarcie":34,"slug":94,"ulica":95},"salon-suchy-las","62-002","Suchy Las","suchy-las","pl. Nowy Rynek 5 lok. 10",{"_id":97,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":98,"miasto":99,"otwarcie":34,"slug":100,"ulica":101},"salon-swarzedz","62-020","Swarzędz","swarzedz","os. Działyńskiego 1h",{"_id":103,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":104,"otwarcie":48,"slug":105,"ulica":34},"salon-torun","Toruń","torun",{"_id":107,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":108,"miasto":109,"otwarcie":34,"slug":110,"ulica":111},"salon-turek","62-700","Turek","turek","plac Wojska Polskiego 21",{"_id":113,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":114,"miasto":115,"otwarcie":34,"slug":116,"ulica":117},"salon-wrzesnia","62-300","Września","wrzesnia","Rynek 18",{"_id":119,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":120,"miasto":121,"otwarcie":34,"slug":122,"ulica":123},"salon-srem","63-100","Śrem","srem","plac 20 Października 5b",{"_id":125,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":126,"miasto":127,"otwarcie":34,"slug":128,"ulica":129},"salon-sroda-wielkopolska","63-000","Środa Wielkopolska","sroda-wielkopolska","Wiosny Ludów 4",{"liczbaCzynnych":131,"liczbaSalonow":132,"sredniaOcen":133,"sumaOpinii":134},13,16,4.9,2477,{"adresRejestrowy":34,"ctaBadania":136,"ctaPorad":137,"email":139,"gwarancjaMiesiace":140,"klienciNaMiesiac":141,"klienciOdMiesiaca":142,"komunikatCenyBadania":143,"liczbaKlientow":144,"nazwaFirmy":145,"nip":34,"pasekPromocyjny":146,"rokZalozenia":147,"seoDomyslne":148,"social":34,"telefonCentralny":34,"urlRezerwacji":151},"Umów badanie wzroku",{"opis":138},"Bezpłatne badanie u dyplomowanego optometrysty, bez obowiązku zakupu okularów. Wybierz salon i dogodny termin.","biuro@visionoptyk.pl",24,1000,"2026-10","bezpłatnie, bez obowiązku zakupu",137000,"VisionOptyk",[],2005,{"ogImage":34,"opis":149,"suffixTytulu":150},"Salony optyczne VisionOptyk. Badanie wzroku u dyplomowanych optometrystów, tysiące modeli opraw i szkła dobrane do Ciebie.","| VisionOptyk","https:\u002F\u002Fbadanie.visionoptyk.pl",{"data":153,"sourceMap":-1},{"_id":154,"approvedContentHash":34,"autor":34,"dataModyfikacji":155,"dataPrzegladu":34,"dataPublikacji":156,"faq":34,"heroImage":34,"klaster":157,"lead":160,"medicalRisk":161,"obrazek":34,"obrazekWp":162,"powiazanaOferta":34,"relatedArticles":34,"reviewContent":34,"reviewStatus":163,"reviewedAt":34,"reviewer":34,"seo":164,"slug":168,"sources":169,"tresc":187,"tytul":364,"wKlastrze":365,"znaki":381},"artykul-wp-4457","2026-09-21T13:05:05.544Z","2021-11-02T12:02:53.000Z",{"nazwa":158,"slug":159},"Ekrany i zmęczenie wzroku","ekrany-i-wzrok","Niebieskie światło jest emitowane przez ekrany urządzeń takich jak laptopy, telefony, tablety i telewizory. Światło z typowo używanych ekranów nie zostało wykazane jako przyczyna uszkadzania siatkówki; długiej pracy z bliska może natomiast towarzyszyć dyskomfort.","general","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F11\u002FBez-tytulu-780-x-446-px.png","draft",{"_type":165,"opis":166,"tytul":167},"seo","Niebieskie światło: źródła, znaczenie dla rytmu dobowego i snu oraz omówienie filtrów w okularach i pracy przy ekranie komputera.","Niebieskie Światło - Jak Chronić Oczy? | VisionOptyk","niebieskie-swiatlo",[170,175,179,183],{"accessedAt":171,"publisher":172,"title":173,"url":174},"2026-09-21","O’Hagan, Khazova i Price \u002F Eye","Low-energy light bulbs, computers, tablets and the blue light hazard","https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F26768920\u002F",{"accessedAt":171,"publisher":176,"title":177,"url":178},"Singh, Downie i Anderson \u002F American Journal of Ophthalmology","Do Blue-blocking Lenses Reduce Eye Strain From Extended Screen Time? A Double-Masked Randomized Controlled Trial","https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F33587901\u002F",{"accessedAt":171,"publisher":180,"title":181,"url":182},"Chang i współautorzy \u002F Proceedings of the National Academy of Sciences","Evening use of light-emitting eReaders negatively affects sleep, circadian timing, and next-morning alertness","https:\u002F\u002Fdoi.org\u002F10.1073\u002Fpnas.1418490112",{"accessedAt":171,"publisher":184,"title":185,"url":186},"ZEISS","Office lenses","https:\u002F\u002Fwww.zeiss.com\u002Fvision-care\u002Fen\u002Fneed-new-lenses\u002Foffice-lenses.html",[188,193,204,213,218,226,234,242,250,253,256,264,272,280,288,297,305,313,321,329,332,340,348,356],{"_key":189,"_type":190,"szerokosc":191,"url":162,"wysokosc":192},"img-1843821828","obrazekWordPress",780,446,{"_key":194,"_type":195,"children":196,"markDefs":202,"style":203},"c55192554ae4","block",[197],{"_key":198,"_type":199,"marks":200,"text":201},"365b8417af60","span",[],"Czym jest niebieskie światło i jak wpływa na wzrok? Jak się chronić przed niebieskim światłem?",[],"h2",{"_key":205,"_type":195,"children":206,"markDefs":211,"style":212},"189c39537d3a",[207],{"_key":208,"_type":199,"marks":209,"text":210},"93918a22b0eb",[],"Niebieskie światło jest emitowane przez ekrany urządzeń takich jak laptopy, telefony, tablety i telewizory. Światło z typowo używanych ekranów nie zostało wykazane jako przyczyna uszkadzania siatkówki. Jednak przy tych urządzeniach spędzamy bardzo dużo czasu w ciągu dnia - w pracy, podczas nauki i rozrywki. Dobrze jest wiedzieć, jak ograniczyć ekspozycję na światło niebieskie i zapobiegać jej negatywnym skutkom.",[],"normal",{"_key":214,"_type":190,"szerokosc":215,"url":216,"wysokosc":217},"img-1845335822",470,"\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F11\u002Fniebieskie-swiatlo-co-to-negatywne-skutki-vision-optyk-4.png",394,{"_key":219,"_type":195,"children":220,"markDefs":225,"style":203},"18a050200405",[221],{"_key":222,"_type":199,"marks":223,"text":224},"03ee35d2c0b3",[],"Czym jest światło niebieskie?",[],{"_key":227,"_type":195,"children":228,"markDefs":233,"style":212},"37dbd6fa2d0d",[229],{"_key":230,"_type":199,"marks":231,"text":232},"52099c94fd04",[],"Światło niebieskie (inaczej HEV - High Energy Visible Light) to składowa światła słonecznego. W rozsądnych ilościach pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, zdolność koncentracji i wydajność. Ryzyko fotobiologiczne zależy od natężenia, widma i czasu ekspozycji; nie można go oceniać wyłącznie na podstawie obecności niebieskiej składowej. Często trudno jest uświadomić sobie, jak ciągły kontakt mamy z urządzeniami emitującymi niebieskie światło w ciągu dnia.",[],{"_key":235,"_type":195,"children":236,"markDefs":241,"style":203},"267cdbce1d3c",[237],{"_key":238,"_type":199,"marks":239,"text":240},"09b7cde05cab",[],"Niebieskie światło - negatywny wpływ na zdrowie",[],{"_key":243,"_type":195,"children":244,"markDefs":249,"style":212},"9bf768470c89",[245],{"_key":246,"_type":199,"marks":247,"text":248},"4a95005a1583",[],"Nie należy utożsamiać eksperymentalnych uszkodzeń przy intensywnej ekspozycji z codziennym korzystaniem z ekranów. Pomiary typowych urządzeń nie wykazały zbliżenia do limitów zagrożenia światłem niebieskim. Podczas długiej pracy przy komputerze lub smartfonie wzrok także się męczy i pojawia się dyskomfort, nieostre widzenie i bóle głowy. Często też oczy mogą piec, łzawić i pojawia się uczucie suchości.",[],{"_key":251,"_type":190,"szerokosc":215,"url":252,"wysokosc":217},"img-1843488780","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F11\u002Fniebieskie-swiatlo-co-to-negatywne-skutki-vision-optyk-2.png",{"_key":254,"_type":190,"szerokosc":215,"url":255,"wysokosc":217},"img-1842565259","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F11\u002Fniebieskie-swiatlo-co-to-negatywne-skutki-vision-optyk-1.png",{"_key":257,"_type":195,"children":258,"markDefs":263,"style":203},"54715d6d51b9",[259],{"_key":260,"_type":199,"marks":261,"text":262},"146a1d8bd723",[],"Niebieskie światło a sen",[],{"_key":265,"_type":195,"children":266,"markDefs":271,"style":212},"82a77e3d9a76",[267],{"_key":268,"_type":199,"marks":269,"text":270},"99963296b6b3",[],"Światło hamuje wydzielanie melatoniny, czyli hormonu, który jest odpowiedzialny za regulację rytmu dobowego. Obniża on temperaturę ciała oraz ciśnienie krwi i zapewnia możliwość zaśnięcia. Jednak korzystanie ze sztucznych źródeł światła wieczorem sprawia, że zaburza się wydzielanie tego hormonu, a tym samym wpływa to na jakość naszego snu. Dlatego odradza się korzystanie z ekranów tuż przed snem.",[],{"_key":273,"_type":195,"children":274,"markDefs":279,"style":203},"fe02776c5093",[275],{"_key":276,"_type":199,"marks":277,"text":278},"d19a8c979a7b",[],"Okulary blokujące niebieskie światło",[],{"_key":281,"_type":195,"children":282,"markDefs":287,"style":212},"3533a47cc78b",[283],{"_key":284,"_type":199,"marks":285,"text":286},"4b7b6f18c684",[],"Przy pracy przy komputerze warto zadbać o odpowiednią korekcję, ograniczenie odbić i przerwy. Antyrefleks i filtr światła niebieskiego pełnią różne funkcje; nie ma podstaw do zalecania blueblock każdemu użytkownikowi ekranu.",[],{"_key":289,"_type":195,"children":290,"markDefs":295,"style":296},"4e8f3aa5bb36",[291],{"_key":292,"_type":199,"marks":293,"text":294},"29497ea83675",[],"Okulary blokujące światło niebieskie - działanie",[],"h3",{"_key":298,"_type":195,"children":299,"markDefs":304,"style":212},"a736378dbc3e",[300],{"_key":301,"_type":199,"marks":302,"text":303},"8986c1e4f1c2",[],"Soczewki filtrujące światło niebieskie ograniczają część tego zakresu, zależnie od produktu. Nie wykazano, że ich rutynowe noszenie zapobiega uszkodzeniom oczu przez ekrany ani że daje przewagę nad zwykłymi soczewkami w redukcji cyfrowego zmęczenia.",[],{"_key":306,"_type":195,"children":307,"markDefs":312,"style":212},"b737f0ae26f7",[308],{"_key":309,"_type":199,"marks":310,"text":311},"ec8fa6d696e1",[],"Okulary blokujące niebieskie światło często można spotkać pod nazwą okulary do komputera, okulary blue light lub blue blocker. Nazwy handlowe nie określają jednoznacznie właściwości. Zakres filtrowania, barwa i komfort zależą od produktu; okulary do komputera mogą także oznaczać soczewki do określonych odległości pracy.",[],{"_key":314,"_type":195,"children":315,"markDefs":320,"style":203},"be9c05b8319d",[316],{"_key":317,"_type":199,"marks":318,"text":319},"c13345d4ca6a",[],"Okulary do komputera - okulary biurowe",[],{"_key":322,"_type":195,"children":323,"markDefs":328,"style":212},"de943c4ab492",[324],{"_key":325,"_type":199,"marks":326,"text":327},"83c1e328ed84",[],"Soczewki biurowe dobiera się przede wszystkim do potrzebnej korekcji i odległości pracy. Filtr niebieski nie jest cechą definiującą takie okulary. Dodatkowo mają one za zadanie korygować wzrok oraz wpływać na jakość widzenia. Dowiedz się więcej o okularach biurowych.",[],{"_key":330,"_type":190,"szerokosc":215,"url":331,"wysokosc":217},"img-1844412301","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F11\u002Fniebieskie-swiatlo-co-to-negatywne-skutki-vision-optyk-3.png",{"_key":333,"_type":195,"children":334,"markDefs":339,"style":203},"230f48174890",[335],{"_key":336,"_type":199,"marks":337,"text":338},"d0af4e33982c",[],"O nas",[],{"_key":341,"_type":195,"children":342,"markDefs":347,"style":212},"475638cfc3af",[343],{"_key":344,"_type":199,"marks":345,"text":346},"a1b973fa6d7e",[],"W naszych salonach Vision Optyk oferujemy okulary z filtrem ograniczającym część światła niebieskiego, a także chętnie doradzimy, które okulary będą najlepsze do danego trybu życia. Zapraszamy do odwiedzenia nas osobiście lub do kontaktu telefonicznego.",[],{"_key":349,"_type":195,"children":350,"markDefs":355,"style":296},"fb3e1e753730",[351],{"_key":352,"_type":199,"marks":353,"text":354},"3b418fb530f6",[],"Zapraszamy do naszych salonów Vision Optyk",[],{"_key":357,"_type":195,"children":358,"markDefs":363,"style":212},"3760c0424daa",[359],{"_key":360,"_type":199,"marks":361,"text":362},"4ddba70889f8",[],"Okulary Blue Blocker \u002F Blue Light dostępne są w naszych salonach Vision Optyk w poniższych miastach:",[],"Niebieskie światło",[366,371,376],{"_id":367,"obrazek":34,"obrazekWp":368,"slug":369,"tytul":370},"artykul-wp-12646","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F06\u002FProjekt-bez-nazwy.png","telefon-na-plazy-na-wakacjach-ile-godzin-w-wakacje-patrzymy-w-ekran-i-jak-sobie-z-tym-radzic","Telefon na plaży na wakacjach - ile godzin w wakacje patrzymy w ekran i jak sobie z tym radzić?",{"_id":372,"obrazek":34,"obrazekWp":373,"slug":374,"tytul":375},"artykul-wp-12500","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F04\u002FProjekt-bez-nazwy-2026-04-21T102936.573.png","jak-przebodzcowanie-wplywa-negatywnie-na-wzrok-w-dzisiejszych-czasach","Jak przebodźcowanie wpływa negatywnie na wzrok w dzisiejszych czasach",{"_id":377,"obrazek":34,"obrazekWp":378,"slug":379,"tytul":380},"artykul-wp-12058","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F11\u002FProjekt-bez-nazwy-2025-11-12T143621.736.png","czy-swiatlo-led-szkodzi-oczom-fakty-i-mity","Czy światło LED szkodzi oczom? Fakty i mity.",3492,1791800579473]