[{"data":1,"prerenderedAt":519},["ShallowReactive",2],{"nawigacja":3,"artykul-suplementy-wspomagajace-wzrok-klucz-do-zdrowych-oczu-i-ostrego-widzenia":148},{"data":4},{"bookingSuppressedPaths":5,"oferta":11,"promocjaGlowna":33,"salony":36,"statystyki":130,"ustawienia":135},[6,7,8,9,10],"\u002Fporady\u002Fjakie-moga-byc-przyczyny-bolu-oka-kompleksowy-przewodnik\u002F","\u002Fporady\u002Fwylew-w-oku-co-robic\u002F","\u002Fporady\u002Fczym-przemywac-oczy-i-jak-to-robic-przewodnik-po-podraznieniach-alergiach-i-stanach-zapalnych\u002F","\u002Fporady\u002Fco-robic-gdy-zatarte-zaczerwienione-oko-boli-skuteczne-metody-pomocy\u002F","\u002Fporady\u002Folowek-w-oku-jak-sobie-z-tym-radzic-skuteczne-metody-i-porady\u002F",[12,15,18,21,24,27,30],{"slug":13,"tytul":14},"okulary-progresywne","Okulary progresywne",{"slug":16,"tytul":17},"okulary-przeciwsloneczne","Okulary przeciwsłoneczne",{"slug":19,"tytul":20},"okulary-dla-dzieci","Okulary dla dzieci",{"slug":22,"tytul":23},"okulary-biurowe-relaksacyjne","Okulary biurowe",{"slug":25,"tytul":26},"okulary-damskie","Okulary damskie",{"slug":28,"tytul":29},"okulary-dla-kierowcow","Okulary dla kierowców",{"slug":31,"tytul":32},"okulary-do-czytania","Okulary do czytania",{"obowiazujeDo":34,"wyroznik":35},null,"-50%",[37,44,50,56,62,68,74,80,84,90,96,102,106,112,118,124],{"_id":38,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":40,"miasto":41,"otwarcie":34,"slug":42,"ulica":43},"salon-gniezno",true,"62-200","Gniezno","gniezno","Chrobrego 32",{"_id":45,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":47,"otwarcie":48,"slug":49,"ulica":34},"salon-glogow",false,"Głogów","wkrótce","glogow",{"_id":51,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":52,"miasto":53,"otwarcie":34,"slug":54,"ulica":55},"salon-inowroclaw","88-110","Inowrocław","inowroclaw","Królowej Jadwigi 14",{"_id":57,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":58,"miasto":59,"otwarcie":34,"slug":60,"ulica":61},"salon-konin","62-500","Konin","konin","plac Wolności 2",{"_id":63,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":64,"miasto":65,"otwarcie":34,"slug":66,"ulica":67},"salon-leszno","64-100","Leszno","leszno","Waleriana Wróblewskiego 8",{"_id":69,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":70,"miasto":71,"otwarcie":34,"slug":72,"ulica":73},"salon-mogilno","88-300","Mogilno","mogilno","plac Wolności 6",{"_id":75,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":76,"miasto":77,"otwarcie":34,"slug":78,"ulica":79},"salon-pobiedziska","62-010","Pobiedziska","pobiedziska","Kazimierza Odnowiciela 8",{"_id":81,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":82,"otwarcie":48,"slug":83,"ulica":34},"salon-rawicz","Rawicz","rawicz",{"_id":85,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":86,"miasto":87,"otwarcie":34,"slug":88,"ulica":89},"salon-rokietnica","62-090","Rokietnica","rokietnica","Szkolna 2b",{"_id":91,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":92,"miasto":93,"otwarcie":34,"slug":94,"ulica":95},"salon-suchy-las","62-002","Suchy Las","suchy-las","pl. Nowy Rynek 5 lok. 10",{"_id":97,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":98,"miasto":99,"otwarcie":34,"slug":100,"ulica":101},"salon-swarzedz","62-020","Swarzędz","swarzedz","os. Działyńskiego 1h",{"_id":103,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":104,"otwarcie":48,"slug":105,"ulica":34},"salon-torun","Toruń","torun",{"_id":107,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":108,"miasto":109,"otwarcie":34,"slug":110,"ulica":111},"salon-turek","62-700","Turek","turek","plac Wojska Polskiego 21",{"_id":113,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":114,"miasto":115,"otwarcie":34,"slug":116,"ulica":117},"salon-wrzesnia","62-300","Września","wrzesnia","Rynek 18",{"_id":119,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":120,"miasto":121,"otwarcie":34,"slug":122,"ulica":123},"salon-srem","63-100","Śrem","srem","plac 20 Października 5b",{"_id":125,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":126,"miasto":127,"otwarcie":34,"slug":128,"ulica":129},"salon-sroda-wielkopolska","63-000","Środa Wielkopolska","sroda-wielkopolska","Wiosny Ludów 4",{"liczbaCzynnych":131,"liczbaSalonow":132,"sredniaOcen":133,"sumaOpinii":134},13,16,4.9,2367,{"adresRejestrowy":34,"ctaBadania":136,"ctaPorad":34,"email":137,"gwarancjaMiesiace":138,"klienciNaMiesiac":34,"klienciOdMiesiaca":34,"komunikatCenyBadania":139,"liczbaKlientow":140,"nazwaFirmy":141,"nip":34,"pasekPromocyjny":142,"rokZalozenia":143,"seoDomyslne":144,"social":34,"telefonCentralny":34,"urlRezerwacji":147},"Umów badanie wzroku","biuro@visionoptyk.pl",24,"0 zł przy zakupie okularów",135000,"VisionOptyk",[],2005,{"ogImage":34,"opis":145,"suffixTytulu":146},"Salony optyczne VisionOptyk. Badanie wzroku u dyplomowanych optometrystów, tysiące modeli opraw i szkła dobrane do Ciebie.","| VisionOptyk","https:\u002F\u002Fbadanie.visionoptyk.pl",{"data":149,"sourceMap":-1},{"_id":150,"approvedContentHash":34,"autor":34,"dataModyfikacji":151,"dataPrzegladu":34,"dataPublikacji":152,"faq":34,"heroImage":34,"klaster":153,"lead":156,"medicalRisk":157,"obrazek":34,"obrazekWp":158,"powiazanaOferta":34,"relatedArticles":34,"reviewContent":34,"reviewStatus":159,"reviewedAt":34,"reviewer":34,"seo":160,"slug":163,"sources":164,"tresc":196,"tytul":501,"wKlastrze":502,"znaki":518},"artykul-wp-9663","2026-09-22T07:38:47.616Z","2024-05-09T07:08:09.000Z",{"nazwa":154,"slug":155},"Profilaktyka i higiena wzroku","profilaktyka-wzroku","Nasz wzrok to jeden z najcenniejszych zmysłów, który wymaga szczególnej troski i opieki. Niestety, w dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi boryka się z różnymi problemami związanymi z oczami, takimi jak suchość, zmęczenie, pogorszenie ostrości widzenia czy zaburzenia widzenia barw.","medical","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FProjekt-bez-nazwy-2024-05-09T090724.312.png","draft",{"_type":161,"tytul":162},"seo","Suplementy a wzrok - składniki i zastosowania | VisionOptyk","suplementy-wspomagajace-wzrok-klucz-do-zdrowych-oczu-i-ostrego-widzenia",[165,169,172,175,178,181,184,187,192],{"accessedAt":166,"publisher":34,"title":167,"url":168},"2026-09-21","NEI: AREDS and AREDS2 FAQ","https:\u002F\u002Fwww.nei.nih.gov\u002Feye-health-information\u002Fclinical-trials\u002Fage-related-eye-disease-studies-aredsareds2\u002Faredsareds2-frequently-asked-questions",{"accessedAt":166,"publisher":34,"title":170,"url":171},"NEI: Protecting your eyes from UV","https:\u002F\u002Fwww.nei.nih.gov\u002Fresearch-and-training\u002Fresearch-news\u002Fprotecting-your-eyes-suns-uv-light",{"accessedAt":166,"publisher":34,"title":173,"url":174},"NEI: Omega-3 no better than placebo for dry eye","https:\u002F\u002Fwww.nei.nih.gov\u002Fresearch-and-training\u002Fresearch-news\u002Fomega-3s-fish-oil-supplements-no-better-placebo-dry-eye",{"accessedAt":166,"publisher":34,"title":176,"url":177},"NIH ODS: Vitamin A and Carotenoids","https:\u002F\u002Fods.od.nih.gov\u002Ffactsheets\u002FVitaminA-Consumer\u002F",{"accessedAt":166,"publisher":34,"title":179,"url":180},"NCCIH: Bilberry","https:\u002F\u002Fwww.nccih.nih.gov\u002Fhealth\u002Fbilberry",{"accessedAt":166,"publisher":34,"title":182,"url":183},"NEI: Supplements for AMD","https:\u002F\u002Fwww.nei.nih.gov\u002Feye-health-information\u002Feye-conditions-and-diseases\u002Fage-related-macular-degeneration\u002Fnutritional-supplements-age-related-macular-degeneration",{"accessedAt":166,"publisher":34,"title":185,"url":186},"NCCIH: Antioxidant supplements","https:\u002F\u002Fwww.nccih.nih.gov\u002Fhealth\u002Fantioxidant-supplements-what-you-need-to-know",{"accessedAt":188,"publisher":189,"title":190,"url":191},"2026-09-22","National Eye Institute","Age-Related Macular Degeneration (AMD)","https:\u002F\u002Fwww.nei.nih.gov\u002Feye-health-information\u002Feye-conditions-and-diseases\u002Fage-related-macular-degeneration",{"accessedAt":188,"publisher":193,"title":194,"url":195},"World Health Organization","Blindness and vision impairment, 10 February 2026","https:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fnews-room\u002Ffact-sheets\u002Fdetail\u002Fblindness-and-visual-impairment",[197,202,213,222,230,238,248,256,264,272,280,288,296,304,313,321,329,337,345,353,361,369,377,385,393,396,404,412,420,428,436,445,453,456,464,472,480,485,493],{"_key":198,"_type":199,"szerokosc":200,"url":158,"wysokosc":201},"img-1721240382","obrazekWordPress",940,788,{"_key":203,"_type":204,"children":205,"markDefs":211,"style":212},"f4e85670bc94","block",[206],{"_key":207,"_type":208,"marks":209,"text":210},"8c4267ec0ed5","span",[],"Suplementy wspierające wzrok",[],"h2",{"_key":214,"_type":204,"children":215,"markDefs":220,"style":221},"bda5ae22a2f7",[216],{"_key":217,"_type":208,"marks":218,"text":219},"58a956d16f1f",[],"Nasz wzrok to jeden z najcenniejszych zmysłów, który wymaga szczególnej troski i opieki. Niestety, w dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi boryka się z różnymi problemami związanymi z oczami, takimi jak suchość, zmęczenie, pogorszenie ostrości widzenia czy zaburzenia widzenia barw. Dolegliwości wzrokowe wymagają ustalenia przyczyny, a nie automatycznego wyboru suplementu. W tym wpisie przybliżymy korzyści płynące z suplementacji wspomagającej wzrok.",[],"normal",{"_key":223,"_type":204,"children":224,"markDefs":229,"style":212},"4d06abdec9f1",[225],{"_key":226,"_type":208,"marks":227,"text":228},"fb2183352da9",[],"Korzyści płynące z suplementacji wspomagającej wzrok",[],{"_key":231,"_type":204,"children":232,"markDefs":237,"style":221},"ec23be3f5289",[233],{"_key":234,"_type":208,"marks":235,"text":236},"b180ad6d7754",[],"Nie wszystkie suplementy „na wzrok” mają potwierdzoną skuteczność. Korzyść należy oceniać dla konkretnego preparatu i wskazania.",[],{"_key":239,"_type":204,"children":240,"level":245,"listItem":246,"markDefs":247,"style":221},"2936cce202fa",[241],{"_key":242,"_type":208,"marks":243,"text":244},"e16db23dfce5",[],"Ostrość widzenia - suplement nie zapewnia regeneracji siatkówki ani poprawy ostrości u każdej osoby.",1,"number",[],{"_key":249,"_type":204,"children":250,"level":245,"listItem":246,"markDefs":255,"style":221},"3b20539657d4",[251],{"_key":252,"_type":208,"marks":253,"text":254},"e6727c700e15",[],"Ochrona UV - nie należy zastępować jej suplementem.",[],{"_key":257,"_type":204,"children":258,"level":245,"listItem":246,"markDefs":263,"style":221},"68f3a23e7aa7",[259],{"_key":260,"_type":208,"marks":261,"text":262},"b56685528820",[],"Neutralizacja wolnych rodników - Suplementy bogate w przeciwutleniacze pomagają neutralizować niekorzystne działanie wolnych rodników, które mogą przyspieszać procesy starzenia się organizmu, w tym oczu.",[],{"_key":265,"_type":204,"children":266,"level":245,"listItem":246,"markDefs":271,"style":221},"c031e64c2936",[267],{"_key":268,"_type":208,"marks":269,"text":270},"b603c5f7ab22",[],"Suchość oczu - skuteczność doustnego omega-3 nie jest pewna; badanie DREAM nie wykazało przewagi nad placebo.",[],{"_key":273,"_type":204,"children":274,"level":245,"listItem":246,"markDefs":279,"style":221},"0c437b4cfe0d",[275],{"_key":276,"_type":208,"marks":277,"text":278},"bffb7d6937ff",[],"Widzenie po zmroku - leczenie niedoboru witaminy A jest odrębnym wskazaniem, a nie ogólną korzyścią dowolnego suplementu.",[],{"_key":281,"_type":204,"children":282,"level":245,"listItem":246,"markDefs":287,"style":221},"e193e9e0de58",[283],{"_key":284,"_type":208,"marks":285,"text":286},"de57384e422b",[],"Sama praca przy ekranie nie jest uzasadnieniem dla regularnej suplementacji.",[],{"_key":289,"_type":204,"children":290,"markDefs":295,"style":212},"224940e6b7de",[291],{"_key":292,"_type":208,"marks":293,"text":294},"dab0c460a068",[],"Statystyki dotyczące problemów ze wzrokiem",[],{"_key":297,"_type":204,"children":298,"markDefs":303,"style":221},"2154413b60d4",[299],{"_key":300,"_type":208,"marks":301,"text":302},"a2a13d5fdc5a",[],"Według zestawienia WHO z 10 lutego 2026 roku co najmniej 2,2 miliarda osób na świecie ma zaburzenia widzenia z bliska lub z daleka. W co najmniej 1 miliardzie przypadków zaburzeniom można było zapobiec lub nadal nie zapewniono odpowiedniej pomocy. Do problemów mogących pogarszać widzenie należą:",[],{"_key":305,"_type":204,"children":306,"level":245,"listItem":311,"markDefs":312,"style":221},"a68e880029fd",[307],{"_key":308,"_type":208,"marks":309,"text":310},"ad463527932c",[],"Krótkowzroczność","bullet",[],{"_key":314,"_type":204,"children":315,"level":245,"listItem":311,"markDefs":320,"style":221},"384b402c4c9c",[316],{"_key":317,"_type":208,"marks":318,"text":319},"42cb7b1662eb",[],"Zaćma",[],{"_key":322,"_type":204,"children":323,"level":245,"listItem":311,"markDefs":328,"style":221},"e2f6d0392219",[324],{"_key":325,"_type":208,"marks":326,"text":327},"e42949ac068a",[],"Jaskra",[],{"_key":330,"_type":204,"children":331,"level":245,"listItem":311,"markDefs":336,"style":221},"ed6713b724b4",[332],{"_key":333,"_type":208,"marks":334,"text":335},"70cbfea5ca63",[],"Zwyrodnienie plamki żółtej",[],{"_key":338,"_type":204,"children":339,"markDefs":344,"style":221},"86d7abb8f573",[340],{"_key":341,"_type":208,"marks":342,"text":343},"70c9b05c0603",[],"Te alarmujące statystyki pokazują, jak ważne jest dbanie o nasze oczy i podejmowanie proaktywnych działań na rzecz ich ochrony. Statystyki chorób nie są wskazaniem do powszechnej suplementacji.",[],{"_key":346,"_type":204,"children":347,"markDefs":352,"style":212},"759f8b783829",[348],{"_key":349,"_type":208,"marks":350,"text":351},"01ed3177e8f9",[],"Ochrona siatkówki przed promieniowaniem ultrafioletowym",[],{"_key":354,"_type":204,"children":355,"markDefs":360,"style":221},"7ed68ff772dd",[356],{"_key":357,"_type":208,"marks":358,"text":359},"f17af8907b12",[],"Ochrona przed UV wymaga odpowiednich okularów i ograniczania ekspozycji. Nadmierna ekspozycja może uszkadzać oko, ale suplement nie jest filtrem ochronnym.",[],{"_key":362,"_type":204,"children":363,"level":245,"listItem":311,"markDefs":368,"style":221},"6b1b3b288ce9",[364],{"_key":365,"_type":208,"marks":366,"text":367},"42b1c86f4972",[],"Zwyrodnienie plamki żółtej - ryzyko AMD zależy między innymi od wieku, palenia tytoniu i obciążenia rodzinnego. Nie należy przedstawiać suplementu jako ochrony plamki przed UV.",[],{"_key":370,"_type":204,"children":371,"level":245,"listItem":311,"markDefs":376,"style":221},"50f4e14d1654",[372],{"_key":373,"_type":208,"marks":374,"text":375},"1d0f7d305bed",[],"Zaćma - Długotrwałe działanie promieniowania UV może przyczyniać się do przyspieszonego rozwoju zmian zaćmowych w soczewce oka.",[],{"_key":378,"_type":204,"children":379,"level":245,"listItem":311,"markDefs":384,"style":221},"a304dca95a43",[380],{"_key":381,"_type":208,"marks":382,"text":383},"ca0da48ff30b",[],"Uszkodzenia rogówki - Promieniowanie UV może powodować podrażnienia i uszkodzenia rogówki, prowadząc do problemów z widzeniem.",[],{"_key":386,"_type":204,"children":387,"markDefs":392,"style":221},"192c27689f23",[388],{"_key":389,"_type":208,"marks":390,"text":391},"e3f134a98ae5",[],"Luteina i zeaksantyna znajdują się w pigmencie plamki. Nie jest to dowód, że doustny preparat stanowi skuteczną barierę przed promieniowaniem UV.",[],{"_key":394,"_type":199,"szerokosc":200,"url":395,"wysokosc":201},"img-2100623819","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FProjekt-bez-nazwy-2024-05-09T104432.522.png",{"_key":397,"_type":204,"children":398,"markDefs":403,"style":212},"3bddbe110322",[399],{"_key":400,"_type":208,"marks":401,"text":402},"28bdeaa8927c",[],"Korzystne działanie suplementów na ostrość widzenia",[],{"_key":405,"_type":204,"children":406,"markDefs":411,"style":221},"a99c1880f1dc",[407],{"_key":408,"_type":208,"marks":409,"text":410},"7178d18fd405",[],"Wpływ suplementu na widzenie zależy od rozpoznania i preparatu. Nie należy przedstawiać poprawy ostrości jako jego ogólnego efektu.",[],{"_key":413,"_type":204,"children":414,"level":245,"listItem":246,"markDefs":419,"style":221},"8c25167ddb89",[415],{"_key":416,"_type":208,"marks":417,"text":418},"e54247f503cc",[],"Funkcjonowanie siatkówki - znaczenie składników odżywczych nie dowodzi, że dodatkowy preparat regeneruje komórki siatkówki.",[],{"_key":421,"_type":204,"children":422,"level":245,"listItem":246,"markDefs":427,"style":221},"4b97d8b83138",[423],{"_key":424,"_type":208,"marks":425,"text":426},"324180b1eb32",[],"Neutralizacja wolnych rodników - Silne przeciwutleniacze, jak witaminy C i E, pomagają neutralizować niekorzystne działanie wolnych rodników, które mogą przyczyniać się do przedwczesnego starzenia się struktur oka.",[],{"_key":429,"_type":204,"children":430,"level":245,"listItem":246,"markDefs":435,"style":221},"16a6aee69cda",[431],{"_key":432,"_type":208,"marks":433,"text":434},"3b97fd97fe9d",[],"Widzenie przy słabym świetle - brak podstaw do obietnicy poprawy po witaminach B lub ekstrakcie z borówki bez określonego wskazania i dowodu.",[],{"_key":437,"_type":204,"children":438,"markDefs":443,"style":444},"b7d0069d62da",[439],{"_key":440,"_type":208,"marks":441,"text":442},"070e08a16358",[],"Suplementy na wzrok - witaminy, minerały i wyciągi roślinne",[],"h3",{"_key":446,"_type":204,"children":447,"markDefs":452,"style":221},"df51dba22a2f",[448],{"_key":449,"_type":208,"marks":450,"text":451},"fac35438370b",[],"Suplementy diety wspomagające wzrok zawierają starannie dobrane składniki, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie naszych oczu. Wśród kluczowych składników tych preparatów możemy wyróżnić: witaminy (w tym A, C, E, B2), minerały (cynk, miedź, selen), wyciągi roślinne takie jak luteina i zeaksantyna, ekstrakty z borówki czarnej czy olej z wiesiołka. Sama lista składników nie dowodzi skuteczności całej formuły.",[],{"_key":454,"_type":199,"szerokosc":200,"url":455,"wysokosc":201},"img-504076517","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FProjekt-bez-nazwy-2024-05-09T104532.592.png",{"_key":457,"_type":204,"children":458,"markDefs":463,"style":212},"920b57cd20f3",[459],{"_key":460,"_type":208,"marks":461,"text":462},"689c1fc5c58a",[],"Sprawdź nasze salony optyczne w swojej okolicy:",[],{"_key":465,"_type":204,"children":466,"markDefs":471,"style":212},"9f7673712e91",[467],{"_key":468,"_type":208,"marks":469,"text":470},"3b46866dda99",[],"O nas",[],{"_key":473,"_type":204,"children":474,"markDefs":479,"style":221},"5ddfafccc239",[475],{"_key":476,"_type":208,"marks":477,"text":478},"feab29e73baa",[],"Zapraszamy do salonów Vision Optyk. Nasi profesjonalni doradcy pomogą Ci w dbaniu o zmęczone oczy i doradzą w wyborze najlepszych kropli i okularów. Oferujemy też bezpłatne badanie wzroku w naszych salonach Zapraszamy.",[],{"_key":481,"_type":199,"szerokosc":482,"url":483,"wysokosc":484},"img-408525543",2560,"\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F11\u002FZdjeciepoxziom-49-scaled.jpg",1707,{"_key":486,"_type":204,"children":487,"markDefs":492,"style":212},"c960e43e3e60",[488],{"_key":489,"_type":208,"marks":490,"text":491},"9a594c3bb5c2",[],"Zadbaj o wzrok z VisionOptyk",[],{"_key":494,"_type":204,"children":495,"markDefs":500,"style":221},"76a9f883b86e",[496],{"_key":497,"_type":208,"marks":498,"text":499},"4dc5b2f4d959",[],"Suplementacja powinna mieć konkretne uzasadnienie. Nie zastępuje badań, korekcji wady ani leczenia choroby oka i nie stanowi ochrony przed UV.",[],"Suplementy wspomagające wzrok - klucz do zdrowych oczu i ostrego widzenia",[503,508,513],{"_id":504,"obrazek":34,"obrazekWp":505,"slug":506,"tytul":507},"artykul-wp-12918","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F08\u002FProjekt-bez-nazwy-3.png","dlaczego-widac-po-oczach-niewyspanie","Dlaczego widać po oczach niewyspanie",{"_id":509,"obrazek":34,"obrazekWp":510,"slug":511,"tytul":512},"artykul-wp-12602","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F05\u002FProjekt-bez-nazwy-2026-05-21T114802.487.png","mikrobiom-ktorego-nie-widac-jak-zdrowie-jelit-wplywa-na-wzrok","Mikrobiom, którego nie widać - jak zdrowie jelit wpływa na wzrok",{"_id":514,"obrazek":34,"obrazekWp":515,"slug":516,"tytul":517},"artykul-wp-12577","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F05\u002FProjekt-bez-nazwy-2026-05-18T115510.714.png","jakie-ilosci-tlenu-sa-niezbedne-dla-zdrowia-oczu","Jakie ilości tlenu są niezbędne dla zdrowia oczu?",4332,1791205585050]