[{"data":1,"prerenderedAt":460},["ShallowReactive",2],{"nawigacja":3,"artykul-wplyw-stresu-na-wzrok":152},{"data":4},{"bookingSuppressedPaths":5,"oferta":11,"promocjaGlowna":33,"salony":36,"statystyki":130,"ustawienia":135},[6,7,8,9,10],"\u002Fporady\u002Fjakie-moga-byc-przyczyny-bolu-oka-kompleksowy-przewodnik\u002F","\u002Fporady\u002Fwylew-w-oku-co-robic\u002F","\u002Fporady\u002Fczym-przemywac-oczy-i-jak-to-robic-przewodnik-po-podraznieniach-alergiach-i-stanach-zapalnych\u002F","\u002Fporady\u002Fco-robic-gdy-zatarte-zaczerwienione-oko-boli-skuteczne-metody-pomocy\u002F","\u002Fporady\u002Folowek-w-oku-jak-sobie-z-tym-radzic-skuteczne-metody-i-porady\u002F",[12,15,18,21,24,27,30],{"slug":13,"tytul":14},"okulary-progresywne","Okulary progresywne",{"slug":16,"tytul":17},"okulary-przeciwsloneczne","Okulary przeciwsłoneczne",{"slug":19,"tytul":20},"okulary-dla-dzieci","Okulary dla dzieci",{"slug":22,"tytul":23},"okulary-biurowe-relaksacyjne","Okulary biurowe",{"slug":25,"tytul":26},"okulary-damskie","Okulary damskie",{"slug":28,"tytul":29},"okulary-dla-kierowcow","Okulary dla kierowców",{"slug":31,"tytul":32},"okulary-do-czytania","Okulary do czytania",{"obowiazujeDo":34,"wyroznik":35},null,"-50%",[37,44,50,56,62,68,74,80,84,90,96,102,106,112,118,124],{"_id":38,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":40,"miasto":41,"otwarcie":34,"slug":42,"ulica":43},"salon-gniezno",true,"62-200","Gniezno","gniezno","Chrobrego 32",{"_id":45,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":47,"otwarcie":48,"slug":49,"ulica":34},"salon-glogow",false,"Głogów","wkrótce","glogow",{"_id":51,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":52,"miasto":53,"otwarcie":34,"slug":54,"ulica":55},"salon-inowroclaw","88-110","Inowrocław","inowroclaw","Królowej Jadwigi 14",{"_id":57,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":58,"miasto":59,"otwarcie":34,"slug":60,"ulica":61},"salon-konin","62-500","Konin","konin","plac Wolności 2",{"_id":63,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":64,"miasto":65,"otwarcie":34,"slug":66,"ulica":67},"salon-leszno","64-100","Leszno","leszno","Waleriana Wróblewskiego 8",{"_id":69,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":70,"miasto":71,"otwarcie":34,"slug":72,"ulica":73},"salon-mogilno","88-300","Mogilno","mogilno","plac Wolności 6",{"_id":75,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":76,"miasto":77,"otwarcie":34,"slug":78,"ulica":79},"salon-pobiedziska","62-010","Pobiedziska","pobiedziska","Kazimierza Odnowiciela 8",{"_id":81,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":82,"otwarcie":48,"slug":83,"ulica":34},"salon-rawicz","Rawicz","rawicz",{"_id":85,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":86,"miasto":87,"otwarcie":34,"slug":88,"ulica":89},"salon-rokietnica","62-090","Rokietnica","rokietnica","Szkolna 2b",{"_id":91,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":92,"miasto":93,"otwarcie":34,"slug":94,"ulica":95},"salon-suchy-las","62-002","Suchy Las","suchy-las","pl. Nowy Rynek 5 lok. 10",{"_id":97,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":98,"miasto":99,"otwarcie":34,"slug":100,"ulica":101},"salon-swarzedz","62-020","Swarzędz","swarzedz","os. Działyńskiego 1h",{"_id":103,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":104,"otwarcie":48,"slug":105,"ulica":34},"salon-torun","Toruń","torun",{"_id":107,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":108,"miasto":109,"otwarcie":34,"slug":110,"ulica":111},"salon-turek","62-700","Turek","turek","plac Wojska Polskiego 21",{"_id":113,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":114,"miasto":115,"otwarcie":34,"slug":116,"ulica":117},"salon-wrzesnia","62-300","Września","wrzesnia","Rynek 18",{"_id":119,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":120,"miasto":121,"otwarcie":34,"slug":122,"ulica":123},"salon-srem","63-100","Śrem","srem","plac 20 Października 5b",{"_id":125,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":126,"miasto":127,"otwarcie":34,"slug":128,"ulica":129},"salon-sroda-wielkopolska","63-000","Środa Wielkopolska","sroda-wielkopolska","Wiosny Ludów 4",{"liczbaCzynnych":131,"liczbaSalonow":132,"sredniaOcen":133,"sumaOpinii":134},13,16,4.9,2477,{"adresRejestrowy":34,"ctaBadania":136,"ctaPorad":137,"email":139,"gwarancjaMiesiace":140,"klienciNaMiesiac":141,"klienciOdMiesiaca":142,"komunikatCenyBadania":143,"liczbaKlientow":144,"nazwaFirmy":145,"nip":34,"pasekPromocyjny":146,"rokZalozenia":147,"seoDomyslne":148,"social":34,"telefonCentralny":34,"urlRezerwacji":151},"Umów badanie wzroku",{"opis":138},"Bezpłatne badanie u dyplomowanego optometrysty, bez obowiązku zakupu okularów. Wybierz salon i dogodny termin.","biuro@visionoptyk.pl",24,1000,"2026-10","bezpłatnie, bez obowiązku zakupu",137000,"VisionOptyk",[],2005,{"ogImage":34,"opis":149,"suffixTytulu":150},"Salony optyczne VisionOptyk. Badanie wzroku u dyplomowanych optometrystów, tysiące modeli opraw i szkła dobrane do Ciebie.","| VisionOptyk","https:\u002F\u002Fbadanie.visionoptyk.pl",{"data":153,"sourceMap":-1},{"_id":154,"approvedContentHash":34,"autor":34,"dataModyfikacji":155,"dataPrzegladu":34,"dataPublikacji":156,"faq":34,"heroImage":34,"klaster":157,"lead":160,"medicalRisk":161,"obrazek":34,"obrazekWp":162,"powiazanaOferta":34,"relatedArticles":34,"reviewContent":34,"reviewStatus":163,"reviewedAt":34,"reviewer":34,"seo":164,"slug":168,"sources":169,"tresc":189,"tytul":442,"wKlastrze":443,"znaki":459},"artykul-wp-6998","2026-09-22T07:38:47.616Z","2022-11-14T12:34:22.000Z",{"nazwa":158,"slug":159},"Profilaktyka i higiena wzroku","profilaktyka-wzroku","Każdy z nas ma do czynienia z większym lub mniejszym stresem. Stres nie jest niczym przyjemnym, tym bardziej, jeśli jest długotrwały.","medical","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F04\u002Fsposoby-na-zmeczone-oczy-vision-optyk-1.jpg","draft",{"_type":165,"opis":166,"tytul":167},"seo","Stres a wzrok: omówienie napięcia, zmęczenia oczu i dolegliwości towarzyszących oraz znaczenia odpoczynku i diagnostyki.","Wpływ stresu na wzrok | VisionOptyk","wplyw-stresu-na-wzrok",[170,174,177,180,185],{"accessedAt":171,"publisher":34,"title":172,"url":173},"2026-09-21","NEI: Age-related Macular Degeneration","https:\u002F\u002Fwww.nei.nih.gov\u002Feye-health-information\u002Feye-conditions-and-diseases\u002Fage-related-macular-degeneration",{"accessedAt":171,"publisher":34,"title":175,"url":176},"NEI: Glaucoma","https:\u002F\u002Fwww.nei.nih.gov\u002Feye-health-information\u002Feye-conditions-and-diseases\u002Fglaucoma",{"accessedAt":171,"publisher":34,"title":178,"url":179},"NEI: Diabetic Retinopathy","https:\u002F\u002Fwww.nei.nih.gov\u002Feye-health-information\u002Feye-conditions-and-diseases\u002Fdiabetic-retinopathy",{"accessedAt":181,"publisher":182,"title":183,"url":184},"2026-09-22","Ferreira i wsp., Ophthalmology Glaucoma","Psychological Stress and Intraocular Pressure in Glaucoma: A Randomized Controlled Trial","https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F39019157\u002F",{"accessedAt":181,"publisher":186,"title":187,"url":188},"NHS","Vision loss","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fvision-loss\u002F",[190,195,206,215,223,231,241,249,257,265,273,281,289,297,306,309,317,325,330,338,346,350,358,366,370,378,386,394,399,407,415,423,426,434],{"_key":191,"_type":192,"szerokosc":193,"url":162,"wysokosc":194},"img-295899621","obrazekWordPress",940,788,{"_key":196,"_type":197,"children":198,"markDefs":204,"style":205},"d9f693ea0cf5","block",[199],{"_key":200,"_type":201,"marks":202,"text":203},"7f0a69aa31eb","span",[],"Czy stres pogarsza wzrok?",[],"h2",{"_key":207,"_type":197,"children":208,"markDefs":213,"style":214},"87e2921c12da",[209],{"_key":210,"_type":201,"marks":211,"text":212},"a557daf2747e",[],"Każdy z nas ma do czynienia z większym lub mniejszym stresem. Stres nie jest niczym przyjemnym, tym bardziej, jeśli jest długotrwały. Negatywne czynniki, które wywołują u nas sytuacje stresowe mogą doprowadzić do wystąpienia niepożądanych skutków ubocznych, również w naszym układzie wzrokowym.",[],"normal",{"_key":216,"_type":197,"children":217,"markDefs":222,"style":205},"c5e65f3106d6",[218],{"_key":219,"_type":201,"marks":220,"text":221},"cc11ced9071e",[],"Jak stres wpływa na wzrok?",[],{"_key":224,"_type":197,"children":225,"markDefs":230,"style":214},"5be5c5c2cdca",[226],{"_key":227,"_type":201,"marks":228,"text":229},"e55b5c7a70bf",[],"Oczy dotknięte stresem objawiają się dyskomfortem i nieprzyjemnym uczuciem, a czasem też bólem. Wśród najpopularniejszych objawów oczu narażonych na stres możemy zaliczyć:",[],{"_key":232,"_type":197,"children":233,"level":238,"listItem":239,"markDefs":240,"style":214},"5d0f100d6290",[234],{"_key":235,"_type":201,"marks":236,"text":237},"058e56f23816",[],"kłopoty z czytaniem drobnego druku",1,"bullet",[],{"_key":242,"_type":197,"children":243,"level":238,"listItem":239,"markDefs":248,"style":214},"cb4dc2084225",[244],{"_key":245,"_type":201,"marks":246,"text":247},"540ca9be0081",[],"łzawienie",[],{"_key":250,"_type":197,"children":251,"level":238,"listItem":239,"markDefs":256,"style":214},"ba08283d5751",[252],{"_key":253,"_type":201,"marks":254,"text":255},"5c714781c42e",[],"zmęczenie oczu",[],{"_key":258,"_type":197,"children":259,"level":238,"listItem":239,"markDefs":264,"style":214},"d41831dadc8f",[260],{"_key":261,"_type":201,"marks":262,"text":263},"ef6dbe1418ed",[],"bóle głowy nasilające się wieczorami",[],{"_key":266,"_type":197,"children":267,"level":238,"listItem":239,"markDefs":272,"style":214},"82ecad746123",[268],{"_key":269,"_type":201,"marks":270,"text":271},"b7b5900875f7",[],"podrażnienie oczu.",[],{"_key":274,"_type":197,"children":275,"markDefs":280,"style":205},"0c2442e68233",[276],{"_key":277,"_type":201,"marks":278,"text":279},"b8d9e9cfe87d",[],"Stres a wzrok",[],{"_key":282,"_type":197,"children":283,"markDefs":288,"style":214},"090a905a6146",[284],{"_key":285,"_type":201,"marks":286,"text":287},"029c6829a52e",[],"Przyszło nam żyć w czasach bardzo dynamicznego rozwoju, co niesie z sobą większe ryzyko narażenia na stres. Niektórych stres może w penym stopniu mobilizować do działania i być motorem napędowym. Dla innych stres będzie tak silny, że utrudni codzienne funkcjonowanie i pogorszy samopoczucie. Wiadomo, że stres w dłuższej perspektywie nikomu nie służy i może wywołać szereg różnych chorób, w tym również związanych ze wzrokiem. Nie można na tej podstawie uznać stresu za bezpośrednią przyczynę AMD, jaskry lub retinopatii cukrzycowej; choroby te wymagają odrębnego rozpoznania i leczenia.",[],{"_key":290,"_type":197,"children":291,"markDefs":296,"style":205},"d8b036537b12",[292],{"_key":293,"_type":201,"marks":294,"text":295},"9d2994f48963",[],"Sposoby na zestresowane oczy",[],{"_key":298,"_type":197,"children":299,"markDefs":304,"style":305},"5c711ef5dcab",[300],{"_key":301,"_type":201,"marks":302,"text":303},"2dc50c29532a",[],"Krople do oczu",[],"h3",{"_key":307,"_type":192,"szerokosc":193,"url":308,"wysokosc":194},"img-296823142","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F04\u002Fsposoby-na-zmeczone-oczy-vision-optyk-2.jpg",{"_key":310,"_type":197,"children":311,"markDefs":316,"style":214},"1617fee54ec2",[312],{"_key":313,"_type":201,"marks":314,"text":315},"39c668edbc55",[],"Warto pamiętać o świadomym mruganiu, dzięki któremu gałka oczna będzie pokrywana filmem łzowym. Można również nawilżyć oczy za pomocą dobrej jakości kropli, bez konserwantów, które nie tylko wpływają na zmęczenie, ale też przynoszą ulgę i chronią wzrok.",[],{"_key":318,"_type":197,"children":319,"markDefs":324,"style":305},"0f458151db6b",[320],{"_key":321,"_type":201,"marks":322,"text":323},"77ab8d3e5b6b",[],"Higiena pracy wzrokowej",[],{"_key":326,"_type":192,"szerokosc":327,"url":328,"wysokosc":329},"img-877954360",1920,"\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F11\u002Fstudent-g2344811ea_1920.jpg",1280,{"_key":331,"_type":197,"children":332,"markDefs":337,"style":214},"5bf1e80dd313",[333],{"_key":334,"_type":201,"marks":335,"text":336},"2951ef0a1b61",[],"Musimy pamiętać o oczach również w miejscu pracy. Warto zadbać o to by stanowisko przy którym pracujemy było dobrze oświetlone. Równie istotne jest wykonywanie w trakcie pracy regularnych przerw dla oczu, które pozwolą im się zrelaksować, odpocząć.",[],{"_key":339,"_type":197,"children":340,"markDefs":345,"style":305},"a3a0ce5cb402",[341],{"_key":342,"_type":201,"marks":343,"text":344},"ad1f022d16e6",[],"Medytacja i joga",[],{"_key":347,"_type":192,"szerokosc":327,"url":348,"wysokosc":349},"img-839061195","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F11\u002Fcraniosacral-g40c94efbb_1920.jpg",1281,{"_key":351,"_type":197,"children":352,"markDefs":357,"style":214},"5f2086edc2b9",[353],{"_key":354,"_type":201,"marks":355,"text":356},"c28923479f6e",[],"Pomocne w redukcji stresu są różnego rodzaju metody relaksacyjne jak np: joga, medytacja, ćwiczenia oddechowe, aktywność fizyczna, regularna praca z terapeutą. Techniki relaksacyjne pomagają ukoić układ nerwowy, uspokoić emocje. Wpływają dobroczynnie na ciało i wszystkie narządy, w tym także na oczy.",[],{"_key":359,"_type":197,"children":360,"markDefs":365,"style":305},"3c6ea79d765e",[361],{"_key":362,"_type":201,"marks":363,"text":364},"f0884023cb57",[],"Ćiwczenia dla oczu",[],{"_key":367,"_type":192,"szerokosc":329,"url":368,"wysokosc":369},"img-1086649151","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F07\u002Fokulary-na-lato-2.jpg",620,{"_key":371,"_type":197,"children":372,"markDefs":377,"style":214},"26ec4a7a6366",[373],{"_key":374,"_type":201,"marks":375,"text":376},"f1e0254464d6",[],"Istnieje wiele ciekawych i pomocnych ćwiczeń które pozwalają w szybkim czasie i w każdym miejscu w wolnej chwili wykonać relaksacyjne ćwiczenia dla oczu. Warto zainteresować się takimi ćwiczeniami jak: palming (zasłanianie oczu), mruganie czy ruchy naprzemienne oczu.",[],{"_key":379,"_type":197,"children":380,"markDefs":385,"style":205},"cb511f5abb05",[381],{"_key":382,"_type":201,"marks":383,"text":384},"56e405f35c16",[],"Silny stres a wzrok",[],{"_key":387,"_type":197,"children":388,"markDefs":393,"style":214},"f7b795f2f494",[389],{"_key":390,"_type":201,"marks":391,"text":392},"e1b1c388e9c8",[],"Badanie u osób z jaskrą otwartego kąta wykazało wzrost ciśnienia wewnątrzgałkowego po krótkotrwałym stresie. Nie dowodzi to, że stres sam powoduje uszkodzenie naczyń oka. Nowych zaburzeń widzenia lub ubytku pola widzenia nie należy tłumaczyć wyłącznie stresem; wymagają oceny lekarskiej, a nagłe objawy - pilnej pomocy.",[],{"_key":395,"_type":192,"szerokosc":396,"url":397,"wysokosc":398},"img-1978631766",960,"\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F09\u002Fgimnastyka-dla-oczu.jpg",658,{"_key":400,"_type":197,"children":401,"markDefs":406,"style":205},"c090e94cade1",[402],{"_key":403,"_type":201,"marks":404,"text":405},"a6408e3802c6",[],"Sprawdź nasze salony optyczne w swojej okolicy:",[],{"_key":408,"_type":197,"children":409,"markDefs":414,"style":205},"f99d7ccb8548",[410],{"_key":411,"_type":201,"marks":412,"text":413},"ca9dfaaf1307",[],"O nas",[],{"_key":416,"_type":197,"children":417,"markDefs":422,"style":214},"3724aeb321b9",[418],{"_key":419,"_type":201,"marks":420,"text":421},"d6af77514882",[],"Zapraszamy do salonów Vision Optyk. Nasi profesjonalni doradcy pomogą Ci w dbaniu o zmęczone oczy i doradzą w wyborze najlepszych kropli i okularów. Oferujemy też bezpłatne badanie wzroku we wszystkich naszych salonach. Zapraszamy!",[],{"_key":424,"_type":192,"szerokosc":193,"url":425,"wysokosc":194},"img-301440747","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F04\u002Fsposoby-na-zmeczone-oczy-vision-optyk-7.jpg",{"_key":427,"_type":197,"children":428,"markDefs":433,"style":205},"2f0f5f3b2d3d",[429],{"_key":430,"_type":201,"marks":431,"text":432},"3d5ad1c41ba6",[],"Zestresowane oczy pod kontrolą - z VisionOptyk",[],{"_key":435,"_type":197,"children":436,"markDefs":441,"style":214},"c3b07154257f",[437],{"_key":438,"_type":201,"marks":439,"text":440},"afdfcb7728d9",[],"Warto skonsultować wzrok zawsze ze specjalistą, w celu jego ochrony oraz dobrania odpowiednich soczewek korekcyjnych czy też relaksacyjnych. Zachęcamy o zadbania o swój wzrok w Vision Optyk. Zapraszamy!",[],"Wpływ stresu na wzrok",[444,449,454],{"_id":445,"obrazek":34,"obrazekWp":446,"slug":447,"tytul":448},"artykul-wp-12918","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F08\u002FProjekt-bez-nazwy-3.png","dlaczego-widac-po-oczach-niewyspanie","Dlaczego widać po oczach niewyspanie",{"_id":450,"obrazek":34,"obrazekWp":451,"slug":452,"tytul":453},"artykul-wp-12602","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F05\u002FProjekt-bez-nazwy-2026-05-21T114802.487.png","mikrobiom-ktorego-nie-widac-jak-zdrowie-jelit-wplywa-na-wzrok","Mikrobiom, którego nie widać - jak zdrowie jelit wpływa na wzrok",{"_id":455,"obrazek":34,"obrazekWp":456,"slug":457,"tytul":458},"artykul-wp-12577","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F05\u002FProjekt-bez-nazwy-2026-05-18T115510.714.png","jakie-ilosci-tlenu-sa-niezbedne-dla-zdrowia-oczu","Jakie ilości tlenu są niezbędne dla zdrowia oczu?",3316,1791800580060]