[{"data":1,"prerenderedAt":466},["ShallowReactive",2],{"nawigacja":3,"artykul-zmeczone-oczy-jak-sobie-z-nimi-radzic":148},{"data":4},{"bookingSuppressedPaths":5,"oferta":11,"promocjaGlowna":33,"salony":36,"statystyki":130,"ustawienia":135},[6,7,8,9,10],"\u002Fporady\u002Fjakie-moga-byc-przyczyny-bolu-oka-kompleksowy-przewodnik\u002F","\u002Fporady\u002Fwylew-w-oku-co-robic\u002F","\u002Fporady\u002Fczym-przemywac-oczy-i-jak-to-robic-przewodnik-po-podraznieniach-alergiach-i-stanach-zapalnych\u002F","\u002Fporady\u002Fco-robic-gdy-zatarte-zaczerwienione-oko-boli-skuteczne-metody-pomocy\u002F","\u002Fporady\u002Folowek-w-oku-jak-sobie-z-tym-radzic-skuteczne-metody-i-porady\u002F",[12,15,18,21,24,27,30],{"slug":13,"tytul":14},"okulary-progresywne","Okulary progresywne",{"slug":16,"tytul":17},"okulary-przeciwsloneczne","Okulary przeciwsłoneczne",{"slug":19,"tytul":20},"okulary-dla-dzieci","Okulary dla dzieci",{"slug":22,"tytul":23},"okulary-biurowe-relaksacyjne","Okulary biurowe",{"slug":25,"tytul":26},"okulary-damskie","Okulary damskie",{"slug":28,"tytul":29},"okulary-dla-kierowcow","Okulary dla kierowców",{"slug":31,"tytul":32},"okulary-do-czytania","Okulary do czytania",{"obowiazujeDo":34,"wyroznik":35},null,"-50%",[37,44,50,56,62,68,74,80,84,90,96,102,106,112,118,124],{"_id":38,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":40,"miasto":41,"otwarcie":34,"slug":42,"ulica":43},"salon-gniezno",true,"62-200","Gniezno","gniezno","Chrobrego 32",{"_id":45,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":47,"otwarcie":48,"slug":49,"ulica":34},"salon-glogow",false,"Głogów","wkrótce","glogow",{"_id":51,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":52,"miasto":53,"otwarcie":34,"slug":54,"ulica":55},"salon-inowroclaw","88-110","Inowrocław","inowroclaw","Królowej Jadwigi 14",{"_id":57,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":58,"miasto":59,"otwarcie":34,"slug":60,"ulica":61},"salon-konin","62-500","Konin","konin","plac Wolności 2",{"_id":63,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":64,"miasto":65,"otwarcie":34,"slug":66,"ulica":67},"salon-leszno","64-100","Leszno","leszno","Waleriana Wróblewskiego 8",{"_id":69,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":70,"miasto":71,"otwarcie":34,"slug":72,"ulica":73},"salon-mogilno","88-300","Mogilno","mogilno","plac Wolności 6",{"_id":75,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":76,"miasto":77,"otwarcie":34,"slug":78,"ulica":79},"salon-pobiedziska","62-010","Pobiedziska","pobiedziska","Kazimierza Odnowiciela 8",{"_id":81,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":82,"otwarcie":48,"slug":83,"ulica":34},"salon-rawicz","Rawicz","rawicz",{"_id":85,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":86,"miasto":87,"otwarcie":34,"slug":88,"ulica":89},"salon-rokietnica","62-090","Rokietnica","rokietnica","Szkolna 2b",{"_id":91,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":92,"miasto":93,"otwarcie":34,"slug":94,"ulica":95},"salon-suchy-las","62-002","Suchy Las","suchy-las","pl. Nowy Rynek 5 lok. 10",{"_id":97,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":98,"miasto":99,"otwarcie":34,"slug":100,"ulica":101},"salon-swarzedz","62-020","Swarzędz","swarzedz","os. Działyńskiego 1h",{"_id":103,"aktywny":39,"czynny":46,"kod":34,"miasto":104,"otwarcie":48,"slug":105,"ulica":34},"salon-torun","Toruń","torun",{"_id":107,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":108,"miasto":109,"otwarcie":34,"slug":110,"ulica":111},"salon-turek","62-700","Turek","turek","plac Wojska Polskiego 21",{"_id":113,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":114,"miasto":115,"otwarcie":34,"slug":116,"ulica":117},"salon-wrzesnia","62-300","Września","wrzesnia","Rynek 18",{"_id":119,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":120,"miasto":121,"otwarcie":34,"slug":122,"ulica":123},"salon-srem","63-100","Śrem","srem","plac 20 Października 5b",{"_id":125,"aktywny":39,"czynny":39,"kod":126,"miasto":127,"otwarcie":34,"slug":128,"ulica":129},"salon-sroda-wielkopolska","63-000","Środa Wielkopolska","sroda-wielkopolska","Wiosny Ludów 4",{"liczbaCzynnych":131,"liczbaSalonow":132,"sredniaOcen":133,"sumaOpinii":134},13,16,4.9,2367,{"adresRejestrowy":34,"ctaBadania":136,"ctaPorad":34,"email":137,"gwarancjaMiesiace":138,"klienciNaMiesiac":34,"klienciOdMiesiaca":34,"komunikatCenyBadania":139,"liczbaKlientow":140,"nazwaFirmy":141,"nip":34,"pasekPromocyjny":142,"rokZalozenia":143,"seoDomyslne":144,"social":34,"telefonCentralny":34,"urlRezerwacji":147},"Umów badanie wzroku","biuro@visionoptyk.pl",24,"0 zł przy zakupie okularów",135000,"VisionOptyk",[],2005,{"ogImage":34,"opis":145,"suffixTytulu":146},"Salony optyczne VisionOptyk. Badanie wzroku u dyplomowanych optometrystów, tysiące modeli opraw i szkła dobrane do Ciebie.","| VisionOptyk","https:\u002F\u002Fbadanie.visionoptyk.pl",{"data":149,"sourceMap":-1},{"_id":150,"approvedContentHash":34,"autor":34,"dataModyfikacji":151,"dataPrzegladu":34,"dataPublikacji":152,"faq":34,"heroImage":34,"klaster":153,"lead":156,"medicalRisk":157,"obrazek":34,"obrazekWp":158,"powiazanaOferta":34,"relatedArticles":34,"reviewContent":34,"reviewStatus":159,"reviewedAt":34,"reviewer":34,"seo":160,"slug":164,"sources":165,"tresc":186,"tytul":200,"wKlastrze":449,"znaki":465},"artykul-wp-5547","2026-09-22T07:38:47.616Z","2022-04-20T07:52:01.000Z",{"nazwa":154,"slug":155},"Ekrany i zmęczenie wzroku","ekrany-i-wzrok","Sposoby na zmęczone oczy przydają się wtedy, gdy odczuwamy suchość w oczach, zmęczenie, pieczenie czy tzw. piasek pod powiekami. Objawy te mogą być wywołane wielogodzinną pracą przy komputerze, niedostateczną ilością snu lub występować z innych jeszcze powodów.","medical","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F04\u002Fsposoby-na-zmeczone-oczy-vision-optyk-1.jpg","draft",{"_type":161,"opis":162,"tytul":163},"seo","Zmęczone oczy - jak sobie z nimi radzić? Przedstawiamy skuteczne sposoby na zmęczone oczy. Zadbaj o wzrok już dziś z salonem optycznym Vision Optyk.","Sposoby na zmęczone oczy | Salony optyczne Vision Optyk","zmeczone-oczy-jak-sobie-z-nimi-radzic",[166,170,173,178,182],{"accessedAt":167,"publisher":34,"title":168,"url":169},"2026-09-21","UChicago Medicine: Blue-light blocking glasses","https:\u002F\u002Fwww.uchicagomedicine.org\u002Fforefront\u002Fhealth-and-wellness-articles\u002Fdo-you-need-blue-light-blocking-glasses",{"accessedAt":167,"publisher":34,"title":171,"url":172},"NHS: Dry eyes","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fsymptoms\u002Fdry-eyes\u002F",{"accessedAt":174,"publisher":175,"title":176,"url":177},"2026-09-22","US Food and Drug Administration","What You Should Know about Eye Drops","https:\u002F\u002Fwww.fda.gov\u002Fdrugs\u002Fbuying-using-medicine-safely\u002Fwhat-you-should-know-about-eye-drops",{"accessedAt":174,"publisher":179,"title":180,"url":181},"National Eye Institute","Dry Eye","https:\u002F\u002Fwww.nei.nih.gov\u002Feye-health-information\u002Feye-conditions-and-diseases\u002Fdry-eye",{"accessedAt":174,"publisher":183,"title":184,"url":185},"NHS","Vision loss","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fvision-loss\u002F",[187,192,203,212,220,228,238,246,254,262,270,278,286,294,302,310,319,322,330,338,341,349,357,360,368,376,379,387,395,403,406,414,422,430,433,441],{"_key":188,"_type":189,"szerokosc":190,"url":158,"wysokosc":191},"img-295899621","obrazekWordPress",940,788,{"_key":193,"_type":194,"children":195,"markDefs":201,"style":202},"93fc12db4b92","block",[196],{"_key":197,"_type":198,"marks":199,"text":200},"f7b80c62a540","span",[],"Sposoby na zmęczone oczy",[],"h2",{"_key":204,"_type":194,"children":205,"markDefs":210,"style":211},"1d0a33caaf5f",[206],{"_key":207,"_type":198,"marks":208,"text":209},"8e0c5ce557bf",[],"Sposoby na zmęczone oczy przydają się wtedy, gdy odczuwamy suchość w oczach, zmęczenie, pieczenie czy tzw. piasek pod powiekami. Objawy te mogą być wywołane wielogodzinną pracą przy komputerze, niedostateczną ilością snu lub występować z innych jeszcze powodów. Istnieją różnego rodzaju domowe sposoby na zmęczone oczy oraz te z apteki lub salonu optycznego.",[],"normal",{"_key":213,"_type":194,"children":214,"markDefs":219,"style":202},"e02ae6b78dcb",[215],{"_key":216,"_type":198,"marks":217,"text":218},"06cbab5dba73",[],"Zmęczone oczy - objawy",[],{"_key":221,"_type":194,"children":222,"markDefs":227,"style":211},"0d66afe3c26a",[223],{"_key":224,"_type":198,"marks":225,"text":226},"f63b8e32b4fd",[],"Zmęczone oczy objawiają się dyskomfortem i nieprzyjemnym uczuciem, a czasem też bólem. Wśród najpopularniejszych objawów zmęczonych oczu możemy wyróżnić poniższe:",[],{"_key":229,"_type":194,"children":230,"level":235,"listItem":236,"markDefs":237,"style":211},"52fefdd6c806",[231],{"_key":232,"_type":198,"marks":233,"text":234},"b86ad0f97469",[],"nadwrażliwość na światło, której nie należy automatycznie przypisywać zmęczeniu oczu,",1,"bullet",[],{"_key":239,"_type":194,"children":240,"level":235,"listItem":236,"markDefs":245,"style":211},"3951906efc7b",[241],{"_key":242,"_type":198,"marks":243,"text":244},"ccd315846c0a",[],"zaczerwienienie oczu,",[],{"_key":247,"_type":194,"children":248,"level":235,"listItem":236,"markDefs":253,"style":211},"6c1956429290",[249],{"_key":250,"_type":198,"marks":251,"text":252},"16c68fc58dca",[],"swędzenie lub pieczenie oczu,",[],{"_key":255,"_type":194,"children":256,"level":235,"listItem":236,"markDefs":261,"style":211},"c2a30c421ce6",[257],{"_key":258,"_type":198,"marks":259,"text":260},"d770afbca78d",[],"wrażenie piasku pod powieką,",[],{"_key":263,"_type":194,"children":264,"level":235,"listItem":236,"markDefs":269,"style":211},"c9d27c8e611f",[265],{"_key":266,"_type":198,"marks":267,"text":268},"9fa25478f803",[],"suche oczy,",[],{"_key":271,"_type":194,"children":272,"level":235,"listItem":236,"markDefs":277,"style":211},"ae2bfcc3319a",[273],{"_key":274,"_type":198,"marks":275,"text":276},"4c9f8a965105",[],"częstsze mruganie,",[],{"_key":279,"_type":194,"children":280,"level":235,"listItem":236,"markDefs":285,"style":211},"7cf325eed8c8",[281],{"_key":282,"_type":198,"marks":283,"text":284},"1969ac953744",[],"zamglony obraz,",[],{"_key":287,"_type":194,"children":288,"level":235,"listItem":236,"markDefs":293,"style":211},"09032b4e3cc6",[289],{"_key":290,"_type":198,"marks":291,"text":292},"14c5612acb24",[],"łzawienie.",[],{"_key":295,"_type":194,"children":296,"markDefs":301,"style":202},"6b7bc9b63e99",[297],{"_key":298,"_type":198,"marks":299,"text":300},"68ae9d5a08bc",[],"Zmęczone oczy - jak sobie z nimi radzić?",[],{"_key":303,"_type":194,"children":304,"markDefs":309,"style":211},"5c745f584664",[305],{"_key":306,"_type":198,"marks":307,"text":308},"fb3c13819e53",[],"Wśród domowych sposobów na zmęczone oczy wyróżnia się robienie okładów różnego rodzaju. Zwykle jednak mają one na celu chwilowo polepszyć kondycję naszych oczu, ale nie walczą z problemem. Poniżej przedstawiamy sposoby na zmęczone oczy, które warto wykorzystywać w praktyce.",[],{"_key":311,"_type":194,"children":312,"markDefs":317,"style":318},"581e8995c6a8",[313],{"_key":314,"_type":198,"marks":315,"text":316},"b6e84e5fc50e",[],"Krople do oczu",[],"h3",{"_key":320,"_type":189,"szerokosc":190,"url":321,"wysokosc":191},"img-296823142","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F04\u002Fsposoby-na-zmeczone-oczy-vision-optyk-2.jpg",{"_key":323,"_type":194,"children":324,"markDefs":329,"style":211},"4bad67cea9b9",[325],{"_key":326,"_type":198,"marks":327,"text":328},"7a488918ce71",[],"Przy objawach suchości odpowiednio dobrane krople nawilżające mogą przynieść ulgę. Nie każda osoba pracująca przy komputerze lub nosząca soczewki kontaktowe potrzebuje ich stale. Preparat stosuje się zgodnie z jego instrukcją.",[],{"_key":331,"_type":194,"children":332,"markDefs":337,"style":318},"7675cee667a4",[333],{"_key":334,"_type":198,"marks":335,"text":336},"112e08f727fb",[],"Wystarczający wypoczynek",[],{"_key":339,"_type":189,"szerokosc":190,"url":340,"wysokosc":191},"img-297746663","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F04\u002Fsposoby-na-zmeczone-oczy-vision-optyk-3.jpg",{"_key":342,"_type":194,"children":343,"markDefs":348,"style":211},"7154f0acae28",[344],{"_key":345,"_type":198,"marks":346,"text":347},"0bf0c6554a60",[],"Żeby oczy nie były zmęczone, trzeba zadbać o ich odpowiednią regenerację. Odpowiednia ilość snu także przyczynia się do walki ze zmęczeniem oczu. Gdy oczy są wypoczęte lepiej reagują na światło znika uczucie piasku pod powiekami, zaczerwienienie i uczucie suchości oczu.",[],{"_key":350,"_type":194,"children":351,"markDefs":356,"style":318},"387557fd9247",[352],{"_key":353,"_type":198,"marks":354,"text":355},"c8e1c7464724",[],"Częstsze mruganie",[],{"_key":358,"_type":189,"szerokosc":190,"url":359,"wysokosc":191},"img-298670184","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F04\u002Fsposoby-na-zmeczone-oczy-vision-optyk-4.jpg",{"_key":361,"_type":194,"children":362,"markDefs":367,"style":211},"5e3165d5d956",[363],{"_key":364,"_type":198,"marks":365,"text":366},"95701a22b615",[],"Gdy czytamy książki, przeglądamy dokumenty lub spędzamy dużo czasu przed monitorem, zdarza się, że rzadziej mrugamy. Czynność ta odpowiada za rozprowadzenie łez po całym oku, a więc też odpowiednie nawilżenie. Warto więc pamiętać o częstszym mruganiu lub nawet zamknięciu oczu na jakiś czas.",[],{"_key":369,"_type":194,"children":370,"markDefs":375,"style":318},"fe06418a36af",[371],{"_key":372,"_type":198,"marks":373,"text":374},"ea48de0a5a5b",[],"Odejście od niebieskiego światła",[],{"_key":377,"_type":189,"szerokosc":190,"url":378,"wysokosc":191},"img-299593705","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F04\u002Fsposoby-na-zmeczone-oczy-vision-optyk-5.jpg",{"_key":380,"_type":194,"children":381,"markDefs":386,"style":211},"f0689c5aed8c",[382],{"_key":383,"_type":198,"marks":384,"text":385},"99bb5539eb48",[],"Podczas pracy przy ekranie rób przerwy, spójrz w dal i pamiętaj o mruganiu. Nie trzeba przechodzić do ciemnego pokoju; znaczenie mają także oświetlenie, pozycja ekranu i stan powierzchni oka.",[],{"_key":388,"_type":194,"children":389,"markDefs":394,"style":202},"50912db412ae",[390],{"_key":391,"_type":198,"marks":392,"text":393},"7884eeaab7be",[],"Krople na zmęczone oczy",[],{"_key":396,"_type":194,"children":397,"markDefs":402,"style":211},"759312da311d",[398],{"_key":399,"_type":198,"marks":400,"text":401},"af3a0229d4a3",[],"Krople dobiera się do przyczyny dolegliwości i stosuje zgodnie z instrukcją. Nie są uniwersalnym sposobem na zmęczenie oczu. Przy utrzymujących się objawach potrzebna jest ocena ich przyczyny, a nie tylko zmiana kropli lub powłoki okularowej.",[],{"_key":404,"_type":189,"szerokosc":190,"url":405,"wysokosc":191},"img-300517226","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F04\u002Fsposoby-na-zmeczone-oczy-vision-optyk-6.jpg",{"_key":407,"_type":194,"children":408,"markDefs":413,"style":202},"3e5f52e78dca",[409],{"_key":410,"_type":198,"marks":411,"text":412},"40cfb5540397",[],"Sprawdź nasze salony optyczne w swojej okolicy:",[],{"_key":415,"_type":194,"children":416,"markDefs":421,"style":202},"c0947937a35a",[417],{"_key":418,"_type":198,"marks":419,"text":420},"b1bd84ee5e80",[],"O nas",[],{"_key":423,"_type":194,"children":424,"markDefs":429,"style":211},"3ae3fae9dee9",[425],{"_key":426,"_type":198,"marks":427,"text":428},"d09eb4be54c8",[],"Zapraszamy do salonów Vision Optyk. Nasi profesjonalni doradcy pomogą Ci w dbaniu o zmęczone oczy i doradzą w wyborze najlepszych kropli i okularów. Oferujemy też bezpłatne badanie wzroku w naszych salonach w Gnieźnie, Swarzędzu, Środzie Wielkopolskiej, Wrześni, Rokietnicy, Pobiedziskach i Śremie. Zapraszamy.",[],{"_key":431,"_type":189,"szerokosc":190,"url":432,"wysokosc":191},"img-301440747","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F04\u002Fsposoby-na-zmeczone-oczy-vision-optyk-7.jpg",{"_key":434,"_type":194,"children":435,"markDefs":440,"style":202},"35b3c27b8bb4",[436],{"_key":437,"_type":198,"marks":438,"text":439},"a9d740d7151d",[],"Sposoby na zmęczone oczy - VisionOptyk",[],{"_key":442,"_type":194,"children":443,"markDefs":448,"style":211},"6de34dd20268",[444],{"_key":445,"_type":198,"marks":446,"text":447},"59e6c1f2cba0",[],"Regularne dbanie o wzrok może zapobiec rozwojowi niektórych schorzeń. Zadbaj o swój wzrok w Vision Optyk. Zapraszamy!",[],[450,455,460],{"_id":451,"obrazek":34,"obrazekWp":452,"slug":453,"tytul":454},"artykul-wp-12646","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F06\u002FProjekt-bez-nazwy.png","telefon-na-plazy-na-wakacjach-ile-godzin-w-wakacje-patrzymy-w-ekran-i-jak-sobie-z-tym-radzic","Telefon na plaży na wakacjach - ile godzin w wakacje patrzymy w ekran i jak sobie z tym radzić?",{"_id":456,"obrazek":34,"obrazekWp":457,"slug":458,"tytul":459},"artykul-wp-12500","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F04\u002FProjekt-bez-nazwy-2026-04-21T102936.573.png","jak-przebodzcowanie-wplywa-negatywnie-na-wzrok-w-dzisiejszych-czasach","Jak przebodźcowanie wpływa negatywnie na wzrok w dzisiejszych czasach",{"_id":461,"obrazek":34,"obrazekWp":462,"slug":463,"tytul":464},"artykul-wp-12058","\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F11\u002FProjekt-bez-nazwy-2025-11-12T143621.736.png","czy-swiatlo-led-szkodzi-oczom-fakty-i-mity","Czy światło LED szkodzi oczom? Fakty i mity.",3000,1791205583706]