Cyfrowe zmęczenie oczu - plaga XXI wieku

Zmęczone oczy

Warto zatem zadbać o higienę pracy i zwrócić uwagę na aspekty, które pozwolą nam odprężyć przeciążone oczy.

Zmęczone oczy - objawy

Poniższe dolegliwości mogą towarzyszyć pracy wzrokowej, ale mają również inne przyczyny. Nagłe podwójne widzenie lub podwójne widzenie z bólem oka wymaga pilnej oceny lekarskiej.

• ból oczu
• podwójne widzenie
• bóle ramion i pleców
• bóle i zawroty głowy
• zaczerwienione gałki oczne
• wrażenie ciała obcego w oku
• pieczenie w oku
• uczucie suchości oczu
• światłowstręt

Zmęczone oczy - przyczyny

Głównymi przyczynami zjawiska zmęczonych oczu jest długie przesiadywanie przed ekranem komputera, tabletu czy smartfona, a dodatkowo nieprawidłowe oświetlenie, długie okresy korzystania z urządzeń, które wymagają ciągłego skupienia uwagi, czy też złe ustawienie monitora. Nasze oczy są codziennie narażone na przeciążenia i tzw. przebodźcowanie.

Jak dbać o zmęczone oczy?

Najlepszymi sposobami, by zaradzić dolegliwościom zmęczonych oczu będą:

• krople nawilżające - mogą łagodzić uczucie suchości, ale nie zastępują rozpoznania przyczyny objawów ani doboru korekcji.
• częstsze mruganie - podczas nadmiernego skupienia, mruganie jest ograniczone. Warto zwrócić na to szczególną uwagę, bo jest to najprostszy sposób na nawilżenie oczu.
• regularne przerwy - podczas pracy z bliska warto co 20 minut przez około 20 sekund patrzeć na odległy obiekt, oddalony o około 6 metrów. Nie musi być zielony.
• odpowiednia długość snu - odpowiedni sen to najlepszy sposób na regenerację narządu wzroku.

O nas

Warto regularnie kontrolować stan zdrowia oczu. Przed wizytą w VisionOptyk zapytaj wybrany salon, jakie badania są dostępne i kto je wykonuje. Jeśli szukasz konsultacji okulistycznej, potwierdź możliwość jej umówienia w konkretnej placówce.

Sprawdź nasze salony optyczne w swojej okolicy