Jak chronić oczy zimą?

Jak chronić oczy zimą?

Jak chronić oczy zimą? Zimą oczy lubią bardziej łzawić, są narażone na mróz, dużą zmienność temperatury i wiatr. W pomieszczeniach natomiast często jest bardzo suche powietrze na skutek ogrzewania. To oddziałuje na nasze oczy i zaczyna towarzyszyć nam uczucie suchości w oku. W okresie zimowym szczególnie powinniśmy zatroszczyć się o nasze oczy.

Sposoby na dbanie o oczy zimą

Poniżej podajemy sprawdzone sposoby na to, jak chronić oczy zimą.

1. Zadbaj o odpowiednią temperaturę w domu lub mieszkaniu.

Nie ma nic lepszego w zimę niż siedzenie przed kominkiem z kubkiem gorącej czekolady lub wygrzewanie się w ciepłym pomieszczeniu przy ulubionym serialu. Może to jednak niekorzystnie odbić się na kondycji naszych oczu. Nadmierne ogrzewanie pomieszczeń wysusza spojówki i nasila uczucie suchości w oczach. Może wystąpić tu swędzenie i zaczerwienienie oczu. Unikaj przegrzewania pomieszczeń i kierowania nawiewu na twarz.

2. Regularnie oczyszczaj i nawilżaj powietrze w pomieszczeniach.

Warto jest zakupić specjalne nawilżacze powietrza, które często też mają funkcję oczyszczania go. Zimą stan czystości powietrza jeszcze bardziej się pogarsza, dlatego oczyszczacz może tym bardziej się przydać. Jeśli jednak nie możemy pozwolić sobie na taki wydatek, dobrym pomysłem na zapewnienie wilgotności jest rozwieszenie mokrych ręczników na grzejnikach. Rośliny nie zastępują wentylacji ani odpowiedniej jakości powietrza.

3. Zadbaj o odpowiedni poziom nawilżenia oczu.

Przy łagodnej suchości pomocne mogą być krople nawilżające, stosowane zgodnie z przeznaczeniem i instrukcją. Dobór preparatu warto omówić ze specjalistą; konserwanty mają różne właściwości i nie każdy preparat odpowiada każdej osobie. Ból, światłowstręt lub pogorszenie widzenia wymagają pilnej oceny. W naszych salonach Vision Optyk oferujemy badanie wzroku.

4. Zdrowo się odżywiaj i nawadniaj organizm.

Przez cały rok trzeba dbać o odpowiedni poziom nawodnienia organizmu, nie tylko latem. Zimą dużo czasu spędzamy w pomieszczeniach ogrzewanych, gdzie panuje bardzo suche powietrze. Zapotrzebowanie na płyny zależy od osoby, aktywności i stanu zdrowia. Ważna jest też zbilansowana dieta i spożywanie wysokiej jakości pokarmów. Sama dieta i nawodnienie nie zastępują oceny przyczyny utrzymującej się suchości oczu.

5. Zakładaj okulary przeciwsłoneczne zimą.

Tak wiele osób o tym zapomina, jednak zimą słońce bywa bardzo ostre. Odbijając się od śniegu, w połączeniu z mrozem i wiatrem stanowi zagrożenie dla naszych oczu. Okulary przeciwsłoneczne wyposażone w filtr UV i polaryzację wpływają na ochronę oczu zimą. Najlepiej wybrać dobre okulary w profesjonalnym salonie optycznym, ponieważ tanie okulary przeciwsłoneczne zamiast pomóc mogą wręcz zaszkodzić.

6. Minimalizuj czas spędzony przed ekranem.

Długie korzystanie z ekranu może nasilać zmęczenie i suchość oczu. Nie jest to dowód uszkodzenia siatkówki przez ekran. Rób przerwy; filtr niebieski nie ma potwierdzonej przewagi w redukcji tych objawów. Zobacz też poradnik o okularach z powłoką blokującą światło niebieskie.

Skuteczne metody na dbanie o oczy zimą

Ograniczenie suchego powietrza i innych drażniących warunków może łagodzić dyskomfort, ale nie zastępuje badania przy utrzymujących się objawach. Domowa pielęgnacja nie jest leczeniem wady wzroku.

Sprawdź nasze salony optyczne w swojej okolicy

O nas

Vision Optyk to salony optyczne prowadzone od lat, które zostały wyposażone w najlepszy sprzęt, a na miejscu można liczyć na profesjonalną pomoc specjalistów. Oferujemy profesjonalne doradztwo i badania wzroku. Zapraszamy do odwiedzenia naszych salonów.

Jak chronić oczy zimą?​ - Vision Optyk

W naszych salonach optycznych Vision Optyk pomożemy w doborze okularów i omówimy dostępne powłoki soczewek. Zapraszamy do odwiedzin naszych salonów.