Niebieskie światło

Czym jest niebieskie światło i jak wpływa na wzrok? Jak się chronić przed niebieskim światłem?

Niebieskie światło jest emitowane przez ekrany urządzeń takich jak laptopy, telefony, tablety i telewizory. Światło z typowo używanych ekranów nie zostało wykazane jako przyczyna uszkadzania siatkówki. Jednak przy tych urządzeniach spędzamy bardzo dużo czasu w ciągu dnia - w pracy, podczas nauki i rozrywki. Dobrze jest wiedzieć, jak ograniczyć ekspozycję na światło niebieskie i zapobiegać jej negatywnym skutkom.

Czym jest światło niebieskie?

Światło niebieskie (inaczej HEV - High Energy Visible Light) to składowa światła słonecznego. W rozsądnych ilościach pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, zdolność koncentracji i wydajność. Ryzyko fotobiologiczne zależy od natężenia, widma i czasu ekspozycji; nie można go oceniać wyłącznie na podstawie obecności niebieskiej składowej. Często trudno jest uświadomić sobie, jak ciągły kontakt mamy z urządzeniami emitującymi niebieskie światło w ciągu dnia.

Niebieskie światło - negatywny wpływ na zdrowie

Nie należy utożsamiać eksperymentalnych uszkodzeń przy intensywnej ekspozycji z codziennym korzystaniem z ekranów. Pomiary typowych urządzeń nie wykazały zbliżenia do limitów zagrożenia światłem niebieskim. Podczas długiej pracy przy komputerze lub smartfonie wzrok także się męczy i pojawia się dyskomfort, nieostre widzenie i bóle głowy. Często też oczy mogą piec, łzawić i pojawia się uczucie suchości.

Niebieskie światło a sen

Światło hamuje wydzielanie melatoniny, czyli hormonu, który jest odpowiedzialny za regulację rytmu dobowego. Obniża on temperaturę ciała oraz ciśnienie krwi i zapewnia możliwość zaśnięcia. Jednak korzystanie ze sztucznych źródeł światła wieczorem sprawia, że zaburza się wydzielanie tego hormonu, a tym samym wpływa to na jakość naszego snu. Dlatego odradza się korzystanie z ekranów tuż przed snem.

Okulary blokujące niebieskie światło

Przy pracy przy komputerze warto zadbać o odpowiednią korekcję, ograniczenie odbić i przerwy. Antyrefleks i filtr światła niebieskiego pełnią różne funkcje; nie ma podstaw do zalecania blueblock każdemu użytkownikowi ekranu.

Okulary blokujące światło niebieskie - działanie

Soczewki filtrujące światło niebieskie ograniczają część tego zakresu, zależnie od produktu. Nie wykazano, że ich rutynowe noszenie zapobiega uszkodzeniom oczu przez ekrany ani że daje przewagę nad zwykłymi soczewkami w redukcji cyfrowego zmęczenia.

Okulary blokujące niebieskie światło często można spotkać pod nazwą okulary do komputera, okulary blue light lub blue blocker. Nazwy handlowe nie określają jednoznacznie właściwości. Zakres filtrowania, barwa i komfort zależą od produktu; okulary do komputera mogą także oznaczać soczewki do określonych odległości pracy.

Okulary do komputera - okulary biurowe

Soczewki biurowe dobiera się przede wszystkim do potrzebnej korekcji i odległości pracy. Filtr niebieski nie jest cechą definiującą takie okulary. Dodatkowo mają one za zadanie korygować wzrok oraz wpływać na jakość widzenia. Dowiedz się więcej o okularach biurowych.

O nas

W naszych salonach Vision Optyk oferujemy okulary z filtrem ograniczającym część światła niebieskiego, a także chętnie doradzimy, które okulary będą najlepsze do danego trybu życia. Zapraszamy do odwiedzenia nas osobiście lub do kontaktu telefonicznego.

Zapraszamy do naszych salonów Vision Optyk

Okulary Blue Blocker / Blue Light dostępne są w naszych salonach Vision Optyk w poniższych miastach: